作者Armor564 (天山小康)
看板Road_Running
標題[問題] 膝蓋不適
時間Sun Nov 6 22:30:50 2011
小弟上禮拜去跑了三商的15K。這是我第一次參加路跑活動。
跑完當天左膝疼痛, 舉步維艱, 更甭提上階梯了。
所幸, 兩天後症狀完全解除。
但是, 沒想到, 前天(週五)再次上路時, 發現跑了1K就不行了, 左腿膝蓋隱隱作痛。
一度想忍住跑完, 但沒想到痛的感覺會延伸到小腿。一旦停止跑步, 就馬上又不痛了。
昨天不信邪, 改跑PU, 重心放在右腳, 小碎步跑了兩圈後, 左腿膝蓋又開始痛了。
爬過文後, 好像沒發現有人有同樣的問題。
想請教諸位有經驗版友之意見, 這是單純休息不夠, 還是受傷了?
想在掛病號之前先來徵詢諸位跑友的經驗分享, 謝謝各位了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.44
1F：→ snngy:大概休息兩個月後, 或許可以多跑個2、3K才開始痛..... 11/06 22:44
2F：→ ppsj:休息 冰敷 熱敷 復健 按摩 11/06 22:47
3F：推 a1121210:應該是膝蓋肌腱發炎趨緩但是還沒完全好... 11/06 22:51
4F：→ a1121210:我猜測的...還是去看醫生比較好 11/06 22:52
5F：推 pzubfwss:猜是膝蓋前外側在腳觸地時會痛? 11/07 01:32
6F：推 Thorhkhs:請問樓上，膝蓋前外側在腳觸地時會痛代表什麼呢?? 11/07 02:11
7F：→ Thorhkhs:我只有左膝會痛 11/07 02:11