開始本次跑馬的心得分享 先提幾個重點： 1、日本的女跑者超多 2、女性跑者很多正妹 3、日本跑者的配備一流：袖套、手套、帽子、緊身衣褲、腰帶、鞋子…等 4、變裝跑者一堆，馬拉松的嘉年華讓人沈浸在這場馬拉松盛會(變裝跑者一堆高手) 5、高手多，女生強的也一堆，很多人都可以跑進四小時內 6、加油民眾多，從起點到終點沒有斷過(可能超過十萬吧) 7、工作人員、志工超多 (有一萬人以上) 8、路線棒，可以飽覽東京所有著名的景點：東京都廳、東京鐵塔、增上寺、銀座、雷門 、Tokyo Big Sight…等 9、工作人員的處理效率一流：不論是領報到物資、在跑馬過程中的補給、賽後領取獎牌 毛巾、食物、更衣、動線…等都井然有序而不亂 10、整條馬路封起來，只看得到跑者、啦啦隊、工作人員，其它什麼都看不到，只聽得到 加油聲，沒有車子的叭叭聲 ok 了解這10個重點之後來講講跑馬的心得吧 一開始大會要跑者們用大會發的超大塑膠袋寄物，上面必須貼上自己的號碼條 原因無它，就是要統一管理並且正確迅速(號碼條上有卡車的號碼及跑者號碼) 跑者可以很快地到自己要寄物的卡車前將東西完成寄物，完全沒有等候時間，並且在 大家跑的過程中就將東西送到終點的會場裡按號碼編排(領物時一走過去馬上就拿到了) 另外在跑者的編號前面也加上了一個英文字母A,B,C,D.....將跑者分成好幾區塊出發 原則上A是跑最快的一群，接著B,C...這樣的好處是差不多速度的人一起出發，又是快的 放前面不會有速度慢擋住速度快的問題，也比較可以在短時間內將36000多人從起跑點分 散。再跳到完跑後終點的部分，東馬採取的是先讓跑者走一段緩衝一下順便將到終點的人 潮分散，當大家走到第一個給水點時已經較不喘了，也不會擋到後面接著進來的跑者，這 招真的很厲害(富邦馬應該要學學)，之後就是一連串的拿東西流程；先是披上大毛巾再往 前走一小段讓工作人員將晶片上的束條剪掉拿取晶片換獎牌(大會有發那種綁電線的束條 直接綁在鞋帶上，不用在那邊還要把鞋帶抽掉才有辦法拿出晶片)，之後再拿取運動飲料 、能量棒、香蕉、橘子…等進到Big Sight會場裡拿寄物的東西再導引到旁邊的更衣室( 前一天的EXPO會場)，換完衣物之後還可以去泡足湯、領取飯團、拍照留念…等。 這一切都這麼樣的流暢，雖然人多但不用擠。 接著來說說跑步過程中的景色吧：名勝、女跑者、變裝跑者、啦啦隊群眾 名勝就不用多說了，城市馬拉松就是要有該城市的特色，東馬的路線已經把幾個大點都 讓你看到了；再來就是我最喜歡看的女跑者了，日本的女跑者大都身材姣好，共通的穿著 就是緊身衣褲還有精良的配備(一堆CWX的褲子)，還有很多都會綁個男性跑友最愛的馬尾 看著馬尾妹就是我的精神補給品了(雖然我被一堆女跑者給輾了過去)；變裝跑者也算是 精神補給之一，因為很多的變裝跑者都很有創意，讓你覺得我是在跑步嗎?還是參加嘉 年華會，這也是我覺得東馬好玩的特色之一(雖然台灣也開始有變裝，但沒那麼多那麼有 創意)；當然最最重要的精神糧食就是加油的民眾了，我從來沒有跑過一條馬拉松路線是 可以從起點到終點完全沒有中斷過的加油民眾還有加油聲，耳朵聽到的都是甘八爹、 Fight、敲鑼打鼓的聲音，聽不到任何的汽車叭叭聲也看不到任何的車輛(有一小段有開放 車輛在最後約2km左右的地方，但很少台)，我第一次感動到想要哭的感覺，因為有一段 路的工作人員也是加油民眾已經把聲音喊到沙啞了還是拼命地喊甘八爹，我聽到時都要哭 了，就算那時腳再怎麼累我都不能停，我必須拼上力氣繼續往前衝(賽後問同團的也是有 聽到，至少離我經過後有兩小時了吧)，說到這邊日本的工作人員同時也是啦啦隊拼命地 加油，台灣好像比較少，當然非官方社團辦的工作人員也都是啦啦隊。 這麼棒的跑步天堂，年度的馬拉松聖地怎麼可以錯過呢，雖然這是場很好破PB的賽事 ，因為跑者的強度夠也多(我跑完後還是滿滿的跑者在我旁邊)，但我選擇了慢慢跑，拿起 了我的DC從頭拍到尾，一共拍了約500張左右的照片為了可以在這樣的美好賽事中留下最 棒的回憶，雖然只有畫面沒有聲音，但聲音已經烙印在我的心中了；我永遠不會忘記那位 沒有聲音還拼命加油的工作人員，宛如他自己就在跑馬拉松一樣永不放棄；大家常說跑 馬拉松就是一個小型的人生，可以看到各種人生中的酸、甜、苦、辣，我想也許跑東京 馬拉松更能體驗這些感覺。最後我的成績還算不錯，第一次拿著DC跑全程馬拉松 大會成績: 3:58:31 晶片成績: 3:54:58 在這邊要向各位跑友推薦東京馬拉松，不論是跑過全馬、半馬、或才剛入門的跑者 一定要在人生中來跑個一次東京馬拉松，這將會是讓你永無忘懷的馬拉松賽 跑完後第一個想的就是明年我還要再來! 對日本的跑馬印象非常好 接著想要試試沖繩的那霸馬拉松或是大阪馬拉松、長野馬拉松 ~完 --

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