作者chiuyining ()
看板Road_Running
標題[其他] 為何很多人都會認為這是運動過度
時間Thu Mar 3 10:43:53 2011
以下有點小抱怨，不喜者請按左鍵離開。
如果PO文有不當請版主告知刪文，或版主可直接刪文。
二月初過完年後因為不明原因肩頸痠痛(落枕還是其他原因還不知道)
之前落枕肩頸痠痛都是吃吃止痛藥加肌肉鬆弛劑，三五天就會復原
可是這次卻拖了三個多禮拜了還沒好
於是開始有人說，
你是不是因為運動傷害才會造成這麼嚴重....
你運動過量所以造成運動傷害....
我之前因為甲狀腺低下開始瞭解運動對身體的重要
學習運動到愛上運動後汗流浹背的暢快
我慢慢的讓身體適應運動3k, 5k, 10k, 21k
我從來不會特別勉強自己一定要跑到多好的成績，
身體不適也從不勉強一定要跑完幾公里
跑步時你都可以感覺到身體再跟你對話，
今天呼吸不順喔，是不是空氣不好還是感冒沒好....
今天腳比較酸喔，是不是少跑一點....
可是，身邊那些不愛運動的人自己不想運動還會跟你說，
你不應該運動，你運動傷害才會讓你肩頸酸痛好不了
我不了解，實在無法理解
認真運動錯了嗎？
我絕對知道運動前暖身、運動後緩和的重要
甚至會去上課讓自己安全的動、舒適的跑
是他們誤解，還是我的行為讓他們有所誤解？
肩頸痠痛我也很無奈，我認真去看醫師、做復健，
依照著醫師和復健師的建議做伸展和舒緩，
好得很慢無法盡情的去跑跳就已經夠無奈了，
卻還有人在身邊誤解你(甚至是家人和你以為的知己)
真的覺得很無力很失落
最後，感謝大家聽我抱怨，更祝大家身體健康，愈跑愈愉快
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.32.9
1F：→ criky:他們只是用他們的想法關心你~ 忠言逆耳吧~~ 03/03 11:10
2F：→ criky:說到肩頸痠痛，上次去做足型測量也被這麼說，我好像也有 03/03 11:12
3F：→ criky:他看我是高足弓就猜我是不是失眠、肩頸痠~~ @@" 03/03 11:14
4F：→ chiuyining:這真的是忠言嗎？難道我會不懂珍惜自己嗎？ 03/03 11:25
5F：→ jazzter:游泳試試看咧? 03/03 11:25
6F：推 coolwoods:雖然不知道是不是過量的問題~不過也不喜歡把甚麼問題 03/03 11:31
7F：→ coolwoods:都推給運動~~彷彿運動就是一切的問題所在~ 03/03 11:32
8F：推 naxy:千萬不要這樣就無力失落(拍拍)~~ 03/03 11:40
9F：→ naxy:我只有在比賽~快到終點時，被追過或是想抓前面一個抓不到 03/03 11:41
10F：→ naxy:才覺得雙腿無力失落@@ 03/03 11:41
11F：→ naxy:祝你早日康復~~才可以放鬆的盡情跑 03/03 11:45
12F：推 scandnavik:一聽就覺得那個人亂講，就算跟運動有關也沒有那麼直接 03/03 14:06
13F：推 Shann:也不必別人說運動不好就馬上反彈，詢問醫生或專業人員看看 03/03 15:27
14F：推 Grammy:不要把人家都想的這麼壞啦 囧 祝您早日康復 03/03 16:42
15F：推 jimson75710:我也有同感=.= 我ㄚ罵常罵我跑的那麼瘦是在幹嘛.. 03/03 16:57
16F：→ jason12308:跑就對了……我都這樣= = 03/03 18:35
17F：推 web8017:真的耶~我爸媽跟一些長輩也覺得我跑這麼多不好 03/03 19:00
18F：→ web8017:但比起板上的板友們, 我也只是初出茅廬而已 03/03 19:01
19F：推 cyr1216:真的可以不用理會那些人 像我周圍很多人也沒運動習慣 03/03 19:32
20F：→ cyr1216:跟他們講慢跑多有成就感他們也無法感受 所以最後就自己去 03/03 19:32
21F：→ cyr1216:運動就好了 反正跑完也是自己開心阿 別人感受不到 03/03 19:33
22F：→ cyr1216:你就按步就班持續保持運動習慣就好 ^^ 別太在意別人說法 03/03 19:33
23F：推 kevenytu:做自己認為對的事情 堅持下去就好了 沒必要去理流言蜚語 03/03 19:59
24F：推 regeirk:不要理他們阿 ~ 03/03 20:19
25F：推 yabica:恩，應賅是沒有運動習慣的人，才會胡亂下定論 03/03 20:27
26F：→ yabica:我覺得你自己放寬心繼續跑就是了。但酸痛原因會不會是平日 03/03 20:28
27F：→ yabica:有什麼大變動造成壓力呢～還是原因比較重要 03/03 20:29
28F：推 ccca:不知道是不是運動姿勢不正確造成的酸痛！這與暖身無關 03/03 20:38
29F：推 nenini:肩頸酸痛...電腦打太多就會這樣 03/03 20:53
30F：推 criky:看到上面文字，鄉民眉頭一皺，覺得肩膀重重的… 03/03 20:57
31F：推 inuwanwan:頸肩酸痛 ...電腦打太多 阿~不會吧 =口= 03/03 20:58
32F：推 coolwoods:肩膀重重的~~往旁邊一看~~驚覺.. 03/03 21:13
33F：推 jason12308: 媽~不是說進來要敲門嗎 03/03 22:16
34F：→ Jerhyn:肩膀重重的...等到有一天有個小鬼指著自己說.....才知道... 03/03 22:48
35F：推 fh22:可以考慮游泳,畢竟單一運動總會有他運動不到的地方 03/04 00:15