作者aaamuu (沒頭迪克)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步時 下巴 牙齦麻麻的
時間Fri Jun 25 01:30:35 2010
性別：男
身高：172
體重：84
每週跑步天數：我昨天開始的...
每次跑步距離or時間：3000 / 17分
跑步地點/地面：公園(森林)氣溫 15度左右/平坦偶有起伏泥土地
距離用餐時間？ 三小時左右 下午三點跑
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 大致跟 當兵 打球前該做簡單暖身
是否有做收操？收操時間、方式？ 離家很近...回家在瑜珈墊上坐半小時瑜珈
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 跑大約五分鐘後...下巴跟牙齦就感覺到麻麻的
支氣管有種悶悶的感覺 吸不夠吧...
是否有服用營養補給品? 無
不好意思，各位高手，小弟大概退伍11個月，退伍的時候3000是14分半，非常普通= =
昨天開始重新重拾慢跑(在這之前都龜在電腦桌前)，這11個月胖了10公斤...
昨天跑得時候有預計到說這麼久沒跑會很辛苦，但是在肌肉上狀況都可以，
唯獨覺得下巴麻跟牙齦在中途有點麻，這是缺氧缺很大的關係嗎?
我跑的地方 大概溫度 15~16度吧 因為森林裡沒什麼太陽
但是跑到後來就比較沒有感覺了，我跑非常非常慢...
再努力繼續加油，在此獻醜，不好意思，還懇請各位先進指教
謝謝
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今天又去跑了，氣溫大概20度，
順很多，跑的時候一直摸下巴，都還滿熱的，
全身只有手背不是熱的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 70.79.218.100
1F：推 carl3104:15度? 昨天? 公園? 樓主是在台灣嗎? 06/25 01:37
2F：→ aaamuu:不是，但是身體不覺得冷，可是吸進去的空氣吸久支氣管滿冷 06/25 02:50
※ 編輯: aaamuu 來自: 70.79.218.100 (06/25 08:41)
3F：→ biore0330:可以試看看緩和舒適的節奏跑, 用鼻子呼吸, 嘴別張太大~ 06/25 09:14
4F：→ biore0330:沒運動胖好快唷! 不過減重要慢慢來! 06/25 09:15
5F：→ aaamuu:謝謝你，我有都用鼻子呼吸，兩吸一大吐醬子，步伐頗慢的= = 06/25 09:30
6F：推 carl3104:原來如此，不然小弟也想跑那麼涼快的公園呢 06/25 11:03
7F：推 ParadiseLost:千萬不要輕忽 有些心肌梗塞的病人是以下巴或牙齒痛 06/25 13:49
8F：→ ParadiseLost:為表現 而且你還有胸口不適的症狀 本身體重又重 06/25 13:50
9F：→ ParadiseLost:建議有空一定要去心臟科做運動心電圖 平常跑步如果 06/25 13:52
10F：→ ParadiseLost:有胸口悶 下巴 左上臂 肩膀不適的感覺 最後不要逞強 06/25 13:53
11F：→ ParadiseLost:急性心肌梗塞是會猝死的 06/25 13:54
12F：→ aaamuu:感謝P大建議!我會仔細觀察一陣子的 06/25 15:05
13F：→ reneeviolet:請問p大：那手麻咧？ 06/25 17:46
14F：→ catkoala:心肌梗塞的確會造成牙齦痛 06/25 20:35
15F：推 vincentlinli:想到死亡筆記本~~ 06/25 22:53
16F：推 ParadiseLost:手麻要看位置 以左側上臂或左肩 較有機會是心臟引起 06/26 09:52
17F：→ aaamuu:今天跑完也完全不會有感覺，這樣我第一天的狀況是什麼原因? 06/27 01:15
18F：推 biore0330:在觀察看看吧! 留意小細節, 日後求診時多少有幫助! 06/27 03:31
19F：→ reneeviolet:p大：我是手指麻..再跑下去就一路往上麻了 @@ 06/27 14:18