作者thepierrot (小P)
站內Road_Running
標題[問題]膝蓋不舒服想買雙跑鞋
時間Mon Dec 14 21:38:33 2009
性別：男
身高：178
體重：77
每週跑步天數：5(固定禮拜一二跑三休息四五六跑日休息)
每次跑步距離or時間：8-10KM
跑步地點/地面：PU跑道，300M/圈
距離用餐時間？3-5hr
是否有做暖身？暖身時間、方式？適合跑者八大伸展+1Km快走+600-900M小跑步
是否有做收操？收操時間、方式？1k走+適合跑者八大伸展+冰敷15-20min
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 右膝內側
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無
其實也說不上多嚴重，只是有些不舒服和微微的疼痛感，只是想說膝蓋很重要，
能好好保養就盡量保養。我想我熱身不至於不足，通常跑到6km左右開始不舒服會出現，
穿的鞋子是當兵的白豹，近來考慮換一雙比較好的鞋子，看能不能改善這問題。
我的足弓偏高，不過應該算正常的範圍內，雖然爬文看了版上及mobile01上的文章，
但還是不了解自己到底屬於內旋不足還是過度內旋，只能大概推測是一般情型，
畢竟憑自己直接感覺去判定似乎也不準。
如果等到白豹磨出明顯的痕跡再來判定，膝蓋大概也爛了:(
我上mizuno官網，一雙鞋就一個頁面，不是很好找。所以想請問神通廣大的版友們，
有沒有適合的跑鞋，預算2.5K左右都可以啦，我跑的量不算大用不到太好的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.132.108
1F：→ criky:不確定的話先穿避震型的~判斷也可以用跑步姿勢,請別人幫忙看 12/14 21:46
3F：→ jcyuki:剔除最上面那一雙跟比賽鞋 或許都可以試試 12/14 22:07
4F：→ criky:mizuno 一般型的避震鞋 就Ultima和Rider，Rider已是出名鞋款 12/14 22:25
5F：→ criky:我因為買不到Rider就買Ultima，穿起來還ok 12/14 22:26
6F：→ criky:但Mizuno牌的優點是透氣和輕量，以及適合亞洲人的寬楦頭 12/14 22:27
7F：→ criky:所以你也可以考慮Asics和Adidas或其它廠牌的著名鞋款 12/14 22:28
8F：→ thepierrot:感謝樓上幾位的解答 12/14 23:37
9F：→ thepierrot:我看了一下asics官網asics是分高緩衝還有高支撐 哪一種 12/14 23:37
10F：→ thepierrot:比較適合呢? 12/14 23:37
11F：推 criky:緩衝=避震，所以也是先選緩衝的來穿穿看吧~ 12/14 23:43
12F：推 Autumn0404:你腳幾號阿?搞不好我可以賣你0.0 12/15 14:12