Road_Running 板


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今年於九月時據說三商今年沒南部場、 一方面高雄當時年底也沒路跑活動的消息, 就毅然決然報名今年剛好舉辦到第十年的太馬半馬 之前參加都是三商的路跑活動,跟半馬比相對也較短程, 去年的三商的步校路跑到後半段還跑跑停停, 今年可是要參加半馬,所以增加了不少練習, 400M的操場從10圈開始加,到了要跑的那個禮拜增到25圈, 一個禮拜跑2至3次,平時就不習慣早起運動, 六、日還會選一天早起跑步... 到了太魯閣馬拉松當日,真的是一年一度的盛況,人真的超超多, 在約6:20大會帶了簡單的拉筋有氧操後, 半馬與全馬選手就開始往起跑點流動(約有五六千人再加上加油團) 然後簡短的來賓致詞,在7:00就準時開跑... 太馬的路線設計真的不錯 前5公里從起跑點到亞洲水泥折返這一段路很平緩,很適合熱身, 之後過東西橫貫公路牌樓後經長春祠到寧安橋這段(5~10K)是緩緩的上坡下坡, 過寧安橋後到溪畔隧道折返點這段(10K~14K)是較大的上坡, 當跑到折返點後就知接下來就輕鬆了, 因為回程這一段(14K~21K)就是下坡較多...輕鬆跑... 這次的太馬半馬應是因練習充足,一路都以平時練習的速度跑(6.5min/km) 到了溪畔遂道折返點剛好1:30,回到終點官方時間是2:18:01 太馬真的是值得一去,風景美路線佳,還沒去過的跑友明年記得早點報名... --



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◆ From: 220.143.16.90
1F:推 LILYCHEN:每個人都一直推薦太魯閣耶 明年也要去!! 11/09 23:21
2F:推 jht: 每個人都一直推薦太魯閣耶 明年也要去!! 11/10 08:46
3F:推 igifish527:蚞|閣馬拉松風景很棒,明天一定要再去!! 11/10 10:35
4F:推 cone:超推的~我今年也有去!~果然不枉此行! 11/11 12:03







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