作者sogagg (_______)
看板Road_Running
標題[討論] 跑步穿風衣的好處與壞處?
時間Sat Oct 24 17:30:32 2009
各位好，這邊想請教各位，跑步時穿風衣的好處及壞處?
目前會穿風衣跑步的理由，就小弟了解如下:
優點:
1. 增加排汗量 (格鬥技選手為了減重時使用)
2. 訓練耐熱度 (抱歉..不知什麼樣的人需要練耐熱度? 三軍儀隊嗎~)
缺點:
1. 熱
2. 活動度降低 (身體都包起來了)
基於以上原因，是否單純只想增強心肺能力的人，並不需穿風衣?
因為風衣似乎只有在，一些有特殊需求的選手訓練時會使用到。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.109.239
1F：推 OSAMA66:去Fitness版按/查流汗 和 心跳 10/24 18:11
2F：推 Xshann:一般的用途是保暖&防雨吧，像熱身衣的功用，熱了可以脫掉 10/24 18:12
3F：→ OSAMA66:流汗只能暫時減去水分 10/24 18:12
4F：→ OSAMA66:減體脂肪的關鍵在心跳 10/24 18:13
5F：→ away01231259:我覺得是保暖 10/24 19:17
6F：推 hitsukix:我是怕冷到 這種天穿件風衣跑起來比較有FU 10/24 20:01
7F：推 alair99:應該就是擋風吧 XD 10/25 11:08
8F：→ sogagg:只是想確認，穿風衣、長褲跑步是否除了減去水份外，沒其它 10/25 14:20
9F：→ sogagg:特別的用處，因此其實一般要練跑，穿著輕便服裝即可，對吧? 10/25 14:21
10F：推 ietwkdy:那為什麼有些人會包保鮮膜跑步@@? 電視也有降演XD? 10/26 07:52
11F：→ TNTKK:自己是熱身前；、運動畢伸展後。 10/26 21:35
12F：推 dogmo:可能是賽前要過磅了 ...所以要脫水.... 10/31 20:21