http://www.wretch.cc/blog/bagaman/14768594 跟WMX借一些圖的網誌版 ^^ 去年參加舒跑盃時老胡就說要把今年的舒跑盃擴大舉辦 沒想到他不是在嘴砲 去年最多跑10公里， 起跑前還依照號碼分批起跑實在是很瞎 跑完了大家卡在終點領名次卡 排隊很長加上插隊的一堆 其實對去年的舒跑盃印象不是很好 棉質的衣服當睡衣很好穿大概是唯一的優點了吧! 今年也才跑國道六半馬、清水半馬、八卦山半馬加清水二鐵 半馬最佳成績在1小時53分算差強人意(還是天氣陰天的加持) 看在台中辦的路跑活動朋友不用等我就可以先走 狠下心來報了全馬想試試自己實力 週訓練量大概跑2-3天，一次1小時左右約9公里多吧 前2星期還天天加班到22點多要練跑步根本騰不出時間 對於能不能完成全馬心中會有很多顧慮 所以只訂下全程跑完不要用走的，5小時以內的小小目標 賽前對路跑路線不是很喜歡 起點在市政府終點在新光三越 雖說有接駁車但滿身汗臭坐車還是不太方便，也不知接駁車會不會等很久 於是就提前到4點半出發騎車到新光三越再請朋友載我到市政府 感覺這樣方便多了 也在新光看到很多跑友不認識的一起搭小黃到市政府 台中清晨難得看到這麼多帶著路跑協會跟舒跑盃的大袋子要參加這一場盛會的大批人馬 一開始就很熱血的感覺阿! 裁判在起跑前還來個試槍是怎樣? 都還沒準備好就聽到槍聲了，還好是烏龍一場 跨過紅地毯再按下碼表大概已過了5分鐘吧! 自知實力不好就沒有在前面跟大伙一起擠了 跑沒多久就看到WMX 全身CW-X要不注意也很難 依然帶著相機跑全馬，真是厲害 如果是我大概會想以減輕負重為主吧 天氣陰陰的太陽雖出來了還是被擋在雲後 耶! 有過國道六半馬的經驗後超怕陽光的 真的要感謝颱風阿! 沿路幾公里的告示並沒有很清楚 也因此比較不會一直看錶增加自己的壓力 水站倒是很多 喝舒跑怕太甜喉嚨會乾還要配一杯開水 因此水似乎喝有點多肚子都是水 也是我參加比賽以來第一次在中途上廁所 (其中一次在中彰橋下就...) 10公里約1小時 20公里約2小時6分 30公里約3小時8分 WMX一直說速度比他上一場慢了一些 不過我覺得這配速我還ok跟的上不覺得吃力 大概過20公里腳底板就出現不舒服的感覺 還好在每個水站拿水時休息一下會感覺好些 賽前忘了帶肌力藥膏有點擔心 不過整場也沒有出現抽筋的情形 應該是熱身有夠加上天氣陰陰的關係 帥氣的李曉瑜從三鐵轉戰馬拉松很成功 看到WMX用相機拍她還擺姿勢跟吐舌頭 很豪邁的跨大步跑 我想這樣跑應該會讓我爆更快吧! 在30-35公里左右速度有點掉，有點想放慢的感覺 看WMX配速維持的很好還是跟了上來 這段大概就是我的撞牆期吧! 較需要意志力來支撐的一段 過35公里WMX爆了叫我先跑 剩下約7公里就當作是平常的一小時練習這樣想的話跑的很順 只是剩下約4公里時我的左膝爆了 剛好是沒帶護膝的那隻腳... 剩下的路程只能慢慢跑完 也更改很多姿勢來使左膝疼痛減到最低 後來乾脆把右邊護膝綁來左邊撐完這一場 剩下的路程都只有被輾過的份 QQ 到終點大概4小時37分 也很高興整場有跑完雖然最後跑的艱辛 人生的第一馬 喔耶! 回到家才知道鐵腿的厲害，下樓梯超痛苦 腋下也被衣服磨到，洗個澡也會哇哇叫! 有了這次的經驗下星期的日月潭半馬應該會比較好跑吧 今天收到衣服樣式果然不好看，但是kaepa的耶 感覺以後可以當練習衣穿喔! 目前在考慮年底的富邦馬要報全馬還是半馬好? 還有明年初的泰雅盃半馬也在考慮中 ^^ --

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