作者QBkneel (奶茶衛)
站內Road_Running
標題[討論] 配速@@
時間Fri Sep 18 21:38:46 2009
我知道很多人有練間歇跑啦
不過我個人是沒有啦
因為搞不懂那在幹麼XD
想問的事...
像我這種跑好玩的
會怎樣配速勒??
小弟是不管要跑距離多長
一開始就盡量保持等速
當然操場每跑一圈 所需要的時候就會越長
不過在倒數1~2 圈的時候 就會開始加速
到最後狂奔XD
總覺得在最後一刻力氣要用盡才對@@
不知道其他版友怎樣想 哈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.32.184
1F：推 criky:既然是跑好玩的，就不用配速啦 09/18 21:50
2F：→ criky:「不管要跑距離多長...」，那你跑過最多有多長的距離啊? 09/18 21:51
3F：→ QBkneel:雖然不專業 但是還是想要進步阿@@ 09/18 22:00
4F：→ QBkneel:看心情跑吧 最常跑10K吧 最多跑到25K 09/18 22:01
5F：推 wedieyoung:就算是跑好玩/健康,也是會想試試各種節奏速度. 09/18 22:05
6F：推 rickmain:除非是想在路跑賽中得名才需要練配速跑吧,不然你這樣的距 09/18 22:06
7F：→ rickmain:離對於身體來說已經是很好的訓練了... 09/18 22:06
8F：→ rickmain:想進步的話的確是可以練,爬文應該有訓練法... 09/18 22:07
9F：→ QBkneel:跑快一點 可以節省時間@@ 時間寶貴XD 09/18 22:13
10F：推 criky:那你可以跑一場半馬看看成績囉~~搞不好你比我還快 XD 09/18 22:18
11F：→ QBkneel:半馬歐 我跑過 大約2hr左右吧~ 09/18 22:20
12F：→ awelljack:最後面愈來愈快 然後就丟了嗎？ 09/19 00:05
13F：推 alains:有爬文,但是都沒有增加10k速度的菜單 orz 09/19 00:57
14F：推 convenient24:其實我也是這樣... 09/19 06:45
15F：推 desamber:前幾天不是有個10k 每100m25秒的新手嗎..可以試著跑看看 09/19 20:07