作者billloung (阿Q 小q )
看板Road_Running
標題Re: [討論] 全馬練習
時間Wed Sep 16 18:09:16 2009
借標題問一下小弟的問題
小弟打算在今年底挑戰人生第一次全馬
但大多數高人不同的是..我很重..98KG/176CM
持續跑步的時間大約一年半,曾在今年初挑戰過半馬，1'52完成
平時我的路跑習慣是每週30KM~40KM左右，跑三~四次，每次10KM(繞中正紀念堂五圈)
，完成時間大概是一小時，我這樣跑已經快半年了。
一開始跑步是為了減肥，從112->98後體重一直停在這個數字八個月，我也沒特別
在意說要繼續瘦...反正健康就好。
但是如果要挑戰全馬(哇..42KM耶..是怎樣的世界呢)，體重會成為是否能順利完成
的因素之一嗎 ? 還是說只要自己身體習慣也不一定要刻意減重也可以挑戰呢?
順便問一下，有沒有哪位版友和小弟差不多噸位也是全馬成功挑戰者能分享一下經驗嗎..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.76.224
1F：推 loveloser:這種體重跑1:52 強!! 最好是減輕一點對關節較好 09/16 18:31
4F：→ kevenytu:阿信都比你重了 你絕對也可以的~加油！ 09/16 18:33
5F：→ criky:體重比我多30kg，半馬比我快~~好強，你應該是壯吧，不是胖 09/16 20:17
6F：推 clts:天阿!這樣的體重可以這麼快阿! 09/16 21:25
7F：推 gobai2507:該不會全身都是肌肉吧??好壯! 09/16 22:07
8F：推 freht:我身邊一個一起跑的朋友跟你差不多，他全馬5次都03"55完封 09/17 12:17
9F：→ freht:所以請加油，然後狂電我們吧... 09/17 12:18
10F：推 Kinght:天阿!我BMI比你低 速度還慢你好多＠＠" 09/17 21:24
11F：推 criky: BMI是一般人用的，有在運動的看體脂肪%應該比較準~~ 09/18 09:14