作者hjkl0929 (阿毛Amos)
站內Road_Running
標題[跑鞋] 是不是該換一雙跑鞋
時間Wed Aug 26 14:48:28 2009
性別：男
身高：170
體重：73
每週跑步天數：2~3
每次跑步距離or時間：30min~1hr+
跑步地點/地面：柏油/水泥路面
足弓、足內翻程度：應該是高足弓, under pronation(鞋磨外側)
其他特殊需求：
預算：
目前穿的鞋子是adizero cs
可是今天跑完雙腳幾乎是快掛掉的狀況
上周四也有跑過相同的路線
http://www.a-trip.com/tracks/view/30734
可是只有左腳會酸
但今天再次挑戰之後
雙腳一整個就是酸到爆炸...
另外走路回家時髖骨左後方的肌肉會酸痛
右邊的不會...
不知是我鞋子真的要換一雙還是只是我訓練不足
昨天是跑了大約4km之後雙腳小腿很緊跑不下去
直接中途折返...
ps.左腳踝小時脫臼有舊傷在
如果要跑步是否要再加穿個護踝比較好???
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邊走邊拍。生活記事簿
http://flickr.com/photos/cy_hsieh/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 216.19.185.247
1F：推 bursty:不加護踝 酸痛可能是訓練不足 熱身很重要 休息也很重要 08/26 15:08
2F：→ bursty:鞋子的話 你現在穿的那雙是馬拉松鞋 可換厚底的訓練鞋看看 08/26 15:09
3F：→ bursty:保護性較佳 Adidas的Supernova Glide滿不錯的 很適合你 08/26 15:10
4F：→ hjkl0929:左大腿一開始感覺很像拉傷的那種~ 走路會跛腳~現在沒事了 08/26 15:22
5F：→ hjkl0929:變成是小腿和膝蓋後面的肌肉在酸 08/26 15:23
6F：推 resbe:我之前也買這個ADIZERO 也有酸痛產生 不過應該是熱身不夠 08/26 19:50
7F：→ resbe:因為剛買前期都不會這樣 我都帶護踝避免腳的動作太大扭傷 08/26 19:51
8F：→ civilian5566:個人意見,我昨天練習時遇到一個跑友,他有買adizero 08/26 22:29
9F：→ civilian5566:tempo和adizero boston,根據他的說法,他是覺得避震性 08/26 22:31
10F：→ civilian5566:似乎比較不夠,鞋底比較薄,所以跑起來有時會覺得酸累 08/26 22:32
11F：→ civilian5566:可能我和他都很弱,所以練跑穿不慣這種高手等級的鞋 08/26 22:33
12F：推 oldfool:馬拉松鞋是高手穿的 避震不夠 要買厚底的 08/26 22:46
13F：→ oldfool:不然會傷到腳 08/26 22:46
14F：→ oldfool:mobile01那裡的討論就有說了... 08/26 22:48
15F：→ hjkl0929:剛剛爬了文一下~馬拉松鞋真的不是天天跑步穿的~囧!!! 08/26 23:15
16F：→ hjkl0929:之前買這雙是想說便宜又輕~可是這幾天跑長途下來實在是 08/26 23:16
17F：→ hjkl0929:腳會受不了. 看來該是要換一雙了~正好鞋底也快平了... 08/26 23:17
18F：推 convenient24:其實不會耶 我是穿adizero boston 應該是沒熱身吧 08/26 23:44
19F：→ hjkl0929:我是都有熱身一下再跑的~都有做壓腿拉腳筋~關節也有做 08/27 00:19
20F：推 joel913:我記得我的Adizero系列的鞋都是比賽才拿出來穿的...XD 08/27 00:44
21F：→ hjkl0929:謝謝大家~目前心中差不多有個底了~ 爬文看要選啥鞋中~XD 08/27 02:10
22F：→ hjkl0929:剛剛出門買了雙asics 1140..店員推薦的~=0= 08/27 10:07
23F：推 bursty:我上面不就有推薦了？ Asics的Cumulus 11會比1140適合你 08/27 11:18
24F：→ hjkl0929:因為沒看到supernova所以店員看我走路方式推給我的@@ 08/27 11:26
25F：→ hjkl0929:在國外買東西真是超不方便的~選擇不多~= =||| 08/27 11:27
26F：→ hjkl0929:明天再拿去問看看好了~國外好處是換貨很好換不龜毛XD 08/27 11:29
27F：推 sparkleing:原PO 73KG,已經快到頂級(避震)跑鞋的低標附近了... 08/27 14:32
28F：推 joel913:Mizuno Creation ? 08/28 03:28
29F：→ hjkl0929:今天去換了Cumulus11了~準備再來去跑步了~^^ 08/29 08:52