作者hidedimlove (沉澱心情 從"新"出發)
站內Road_Running
標題[討論] 膝蓋微痛
時間Wed Aug 12 13:06:47 2009
身高176CM
體重83上下(有點過重)
最近出自於減重原因以及鍛鍊身體因素開始跑，大約兩天一次，每次約30分鐘
繞200m操場約20圈左右，從之前當兵跑步時就已經隱隱感到「左膝下緣內側與
小腿接合處」不太舒服，最近在跑時慢慢又有明顯不適感(微痛)，跑的量不算多
，偶而也感覺不適，版上有何看法可供建議呢?
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做夢是人生最大的權利
看完一本書，如果沒有問題那就是你有問題
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.243.223
1F：推 Kinght:猜…熱身不夠？ 08/12 21:39
2F：推 a3709417:有沒有事情的暖身沒有做夠呢? 08/12 23:18
3F：→ a3709417:我暖身完一開始的八百公尺跑起來也是卡卡的 08/12 23:19
4F：→ a3709417:我就把速度放慢一點跑 當作熱身 之後都比較順 08/12 23:19