作者pon0803 ("帥"~~別再纏著我!!!)
看板Road_Running
標題[心得] 新竹>>台中
時間Sat Aug 8 22:18:02 2009
約三四年前
自己的訓練還滿充實的
一周至少4次10km
均速也都有10~12 km/h
上了碩班之後
比較沒時間勤快的運動
(我承認偶爾是自己懶了)
反正訓練大約一周只剩2~3次6km
但在幾週前，心血來潮的
就從新竹清華大學出發 打算慢跑回台中
一開始跑得其實滿順的
慢慢跑 一小時休息一次 補充水分
早上四點出發 不到10點就到苗栗市區了
但到下午兩點之前 根本不敢出便利商店
因為實在太熱了太熱了
所以下午兩點 又開始跑.....
早上的體力 覺得都還可以負荷
但是不知道是休息太久 還是.......
下午再次啟動的感覺跟早上差很多
最後在三義到后里的長下坡中
可能是腳要一直煞車.....
下坡結束後 阿基里斯腱就 超級痛
連走路都快不能走了~~~
但是.....目標是 新竹>>台中
於是硬撐硬撐....撐到台中縣后里鄉
就作罷了!!
之後休息了兩三天 腳踝才能正常走路
跟版上的 "跑"友 分享一下心得
很明顯自己的訓練不太夠 太猖狂行事了~~
不過 真的很爽~~~~
之後有機會我還會再挑戰的!!
下台一鞠躬......
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◆ From: 118.170.182.124
1F：推 bamboo751126:你太猛了 而且速度好快@@ 08/08 22:34
2F：推 iloverunning:強者.....推!! 08/10 09:48
3F：推 WMX:太HIGH了阿～ 08/10 16:42
4F：推 masskara:拜託行行好,下次若有開團揪一下,我想辦法跟(認真貌) 08/11 15:34
5F：→ WMX:這樣已經算是超馬了耶！你帶了多少水或零錢阿？ 08/11 18:23
6F：推 airatu:第一次來這個板就嚇到，你....真猛 08/11 21:49
7F：→ pon0803:XD~~~帶手機跟錢而已 水跟熱量都在便利商店補充 08/12 01:17
8F：推 zin:偶像~~ 08/31 16:34