作者herbertwang (enjoy the sweat)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 長期逆時針跑操場
時間Sat Aug 8 09:19:20 2009
※ 引述《wedieyoung (小V)》之銘言：
: 如題,長期的逆時針跑操場,
: 那一隻腳承受的壓力應該比較大？或是比較容易疲累受傷？
: 理論上好像是左腳,
: 但是以我自己的經驗,都是右腳比左腳容易疲累,
: 目前一週跑五天,每次約15000,一個小時左右跑完,通通都是逆時針.
: 內容則是間歇和緩和跑交錯.
: 結果發現右腳肌肉比較容易疲勞,恢復也較慢.
: 如果當天跑步的速度或強度較大,也是右腳膝關節比較容易出現輕微不適的狀況.
: 並沒有受傷,不適的感覺也很輕微,
: 但是因為左腳完完全全沒有上述情形,
: 所以我的臆測是長期逆時針造成的.
: 想請問版友,這是我個人的狀況問題嗎？
: 因為操場人很多,大家都逆時針跑,
: 順時針比較容易撞到人,閃人會造成分心.
: （當然偶而也會有人順時針跑,例如田徑隊的）
: 如果長期逆時針跑真的會對特定某一隻腳產生傷害,
: 我就要考慮定期換方向了.
以肌肉平衡來說 是要順逆輪流跑
以總距離對拆輪流跑
在散步民眾多的場地(板橋 三重)與大型園遊會無異
要格外注意散步的民眾
因為正常人沒順時針跑的概念 很容易被誤會 是愛作怪
遇過不少次衝突 甚至跑間歇
被散步民眾罵很危險 撞到人怎麼辦
遇到這種情況 就只能打110來主持公道
重點是跑道不應該散步，使用規格有寫
而且我沒與人爭執過，只是隊友被路人K才報警
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.161.138
1F：→ hitsukix:也不用搞到110啦 我對在內道散步的人比較感冒而已 08/08 09:28
2F：→ Jiang:三重運動場逆跑的阿伯是跑在比內道更裡面的水溝蓋上，就不會 08/08 10:23
3F：→ Jiang:就不會撞到人。但無法享受PU跑道就是... 08/08 10:23
4F：推 buteo:聽說德州農工大學的室內跑道是1.3.5同方向 2.4.6相反方向 08/08 11:41
5F：→ buteo:不過我還沒能註冊拿到ID CARD進去跑跑看 08/08 11:42
6F：推 freak9:間歇應該要順向吧 你這樣真的很危險 08/08 14:09
7F：→ freak9:你想看看 你家人老人、小孩 被400m配80s的撞會怎麼樣 08/08 14:10
8F：→ sun0804:是你跟大家跑不一樣的方向，憑什麼打110？ 08/08 14:34
9F：→ sun0804:跑步不要跑到像某些單/機/汽車愛好者，眼中只有自己 08/08 14:35
10F：→ seanfu:鴿子哪會管你怎麼跑阿 08/08 14:58
11F：推 clanguage:明明就真的危險, 要跑就找不會影響他人的場地 08/08 18:45
12F：→ clanguage:而且此系列原po時速15KM 在操場真的很危險 08/08 18:47
13F：→ clanguage:我是指順時針跑的時候 08/08 18:48
14F：推 team925:我個人也不贊成順時針跑,要平衡跑,就去路跑吧. 08/09 00:06
15F：推 running711:雖然我也很度爛肯亞軍團式的散步歐巴大隊 但是要跑漸歇 08/09 01:07
16F：→ running711:或逆向 應該要找沒人的操場 或去跑路跑 08/09 01:08
※ 編輯: herbertwang 來自: 59.115.164.149 (08/09 11:35)
17F：推 turtleplus:to running711, 要看操場的使用權, 通常校隊優先使用 08/10 13:19
18F：→ turtleplus:所以我建議一般慢跑別佔用內側1,2兩道 避免爭議 08/10 13:21
19F：→ turtleplus:為什麼不互相體諒? 找不影響人的場地練習? 那校隊國手 08/10 13:23
20F：→ turtleplus:是不是應該把學校或訓練地的操場封鎖不讓一般民眾進入? 08/10 13:24
21F：→ turtleplus:家人,小孩,老人? 只是慢跑散佈不必佔用內道吧? 08/10 13:28
22F：→ turtleplus:我只能說, 我這邊遇到的阿伯阿桑看到我要練習 08/10 13:29
23F：→ turtleplus:大都會很有禮貌讓到外側去, 如果也有人要練速度我會 08/10 13:29
24F：→ turtleplus:自己閃人 顧慮大家和自己的安全為第一考量 08/10 13:30
25F：→ turtleplus:不過我好像有點離題了, 如果順時針跑真的要小心點 08/10 13:33
26F：→ turtleplus:為了平衡 我一般只有慢跑才順時針 08/10 13:33
27F：→ herbertwang:在路跑板都認為跑道是散步優先 08/10 23:02
28F：→ herbertwang:要要求一般大眾認同就真的難了 08/10 23:03