作者wedieyoung (小V)
看板Road_Running
標題[討論] 長期逆時針跑操場
時間Fri Aug 7 21:52:32 2009
如題,長期的逆時針跑操場,
那一隻腳承受的壓力應該比較大？或是比較容易疲累受傷？
理論上好像是左腳,
但是以我自己的經驗,都是右腳比左腳容易疲累,
目前一週跑五天,每次約15000,一個小時左右跑完,通通都是逆時針.
內容則是間歇和緩和跑交錯.
結果發現右腳肌肉比較容易疲勞,恢復也較慢.
如果當天跑步的速度或強度較大,也是右腳膝關節比較容易出現輕微不適的狀況.
並沒有受傷,不適的感覺也很輕微,
但是因為左腳完完全全沒有上述情形,
所以我的臆測是長期逆時針造成的.
想請問版友,這是我個人的狀況問題嗎？
因為操場人很多,大家都逆時針跑,
順時針比較容易撞到人,閃人會造成分心.
（當然偶而也會有人順時針跑,例如田徑隊的）
如果長期逆時針跑真的會對特定某一隻腳產生傷害,
我就要考慮定期換方向了.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.67.46.7
1F：推 frankbarry:順時針跑可以看妹喔XD 08/07 22:11
2F：→ wedieyoung:一語驚醒夢中人! (拍桌)就是這樣,明天開始通通順時針~ 08/07 22:15
3F：推 walkingvirus:我比較幸運，在一個有寬跑步道的公園跑步， 08/07 22:42
4F：→ walkingvirus:因為怕受傷，所以順逆時針繞圈各一半，順五逆五的跑 08/07 22:43
5F：→ walkingvirus:一樓說的中肯，看妹才是順時針跑的動力XD 08/07 22:44
6F：→ prudencemf:然後發現妹也變成順時針XD 08/07 22:47
7F：推 bursty:看背影也不錯啊 那搖擺的... 08/08 00:48
8F：推 clanguage:這是路跑版..版名說明了一切 0.0 08/08 01:54
9F：推 tcwin:要練很多才要考慮 逆著跑 08/08 02:08
10F：推 baolidab: 馬尾~ 08/08 08:35
11F：→ TNTKK:那個...跑對時間很重要啊...在這小地方時間不對都是阿婆 08/08 10:35
12F：→ TNTKK:以前偶而去台中體育場、常常都有馬尾。(自動忽視飄飄褲阿北) 08/08 10:35
13F：→ TNTKK:老人家看你跑跟別人顛倒都用詭異眼神看你。不知你是為了平衡 08/08 10:37
14F：→ TNTKK:兩腳的受力 08/08 10:37
15F：→ pe23:原來看妹這麼重要ㄚ ~.~ 08/08 11:29
16F：推 timlin1989:話說..順向跑和逆向跑除看妹外真的有差嗎?(誠心發問) 08/08 11:38
17F：推 p00027:逆時針跑~兩隻腳承受壓力的部位不一樣 08/08 13:42
18F：推 seanfu:重點是要有妹阿 08/08 14:57