作者miyeon (信願望始終會出現)
看板Road_Running
標題[心得] 7/12 陽明山路跑
時間Mon Jul 13 09:38:29 2009
詳細圖文請見
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14307956
從5:10分左右搭車，抵達陽明山小油坑大約6:06
早上的陽明山真舒服，大約是23.3度(回家看氣象局資料)
而且這還是我第一次見識小油坑^^
約6:30，韻律體操老師開始帶大家做暖身操
之後大會開始介紹「大咖」
沒想到有紀政前輩與葉金川耶(我只拍到紀姐)
拍完會場照片後，便與jason至起跑點卡位
7/12跑的心得，我想跟今年6/13士林區路跑比較
士林區那場一路都是上山，坡度約10-25度之間，當時氣溫近30度(悶熱)
雖與陽明山路跑皆屬陽光普照的天氣，但士林區的缺點是一路上坡，
折返點前很少有平坡或下坡
過了折返點後因警方開放部份路段，以致有時要閃後方來車
陽明山路跑雖然路較傾斜(約30度以上)，但中間穿插平坡或下坡，
加上天氣涼爽，我反而覺得難度沒我之前想像困難
過了折返點，我看到有人私自帶相機拍沿路風景，導致軍方與主辦單位關切該跑者所拍的相機畫面內容
風景很美沒錯，但簡章之前不是早說禁止攝影，開跑前大會也用麥克風提醒好幾次
若日後軍方以此理由禁止日後舉辦路跑，我們這些跑迷還不是遭池魚之殃?
過下坡後，開始一路爆衝
(我知道可能爆膝蓋，但對我而言締造路跑個人成績進步才是真正目標
而且7/12回家之後，膝蓋大腿只有痠而已，未發生士林區路跑脛骨受傷的情況)
因之前並未把力氣全花在上坡路段，很多時段都是仰角30度快走
加上大會水站充足，並用大水管噴灑跑者(好爽)
最後成績以1小時12分21秒作結，灰組266名
其實我很喜歡此次路跑協會辦的路跑活動，但不免有遺珠之憾
1.除了前述所提「相機事件」，後來大會做緩和操前，部份跑者high過頭，
一直在台上攝影，導致大會時間延後
2.後來搭遊覽車下山，大會動線不明，導致有跑者排2次隊還等不到車子
希望明年陽明山路跑的舉辦可改善一些，各跑者在享受美景作伴的過程中留下完美回憶
最後在此非常感謝JASON弟與我共乘小黃^^
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◆ From: 140.109.26.28
※ 編輯: miyeon 來自: 140.109.26.28 (07/13 09:39)
1F：推 jasoncpp:您客氣了..也非常感謝你的幫忙歐 07/13 17:31
2F：→ sun0804:常見問題，你寫的坡度誤很大 07/13 22:36
3F：→ miyeon:感謝指正 我有看過部分部落格寫陽明山約40 30只是個人觀感 07/14 07:26
4F：→ miyeon:所以正確是多少 煩請各位說明^^ 07/14 07:26
6F：→ sun0804:很粗略的計算，平均坡度可能連7趴都不到 07/14 23:06
7F：→ miyeon:非常棒的分享 更感謝太陽大的指正 07/14 23:20