作者nat0704 (Moodrian)
看板Road_Running
標題[討論] 小弟最近跑步 跑到心臟都會跳動到覺得不舒服...
時間Wed Jul 8 23:13:26 2009
小弟在還沒變胖之前 體重65kg 160cm
跑1小時9km差不多吧...
都不錯 不過膝蓋隔天都會不舒服
但是心臟不會跳動的不舒服
可是後來經過一段 吃肥的歲月....
現在80KG 160CM 哀 長不高了...
準備要當兵 因此最近開始練跑
可是平常時候 還是有小量運動...
玩玩遠古的跳舞機 那種消耗腳肌肉的激烈運動
然後最近在跑 1小時7km 果然身體體能差很大
腳肌肉都沒差..重要發現心臟部分 會跳動的 很大力 到覺得 心臟痛
不舒服 只好減速...變得跟快走一樣 才漸漸紓緩下來...
膝蓋也是會不舒服超過1天...
最近練3000km 20min 以下 18分跑完
膝蓋也不舒服 心臟到是快跳出來了 可是又不敢過度燃燒小宇宙
畢竟是心臟....
這是太胖的原因吧?
瘦了 說不定就好了?
還是 心臟出了些什麼毛病...?
希望有經驗人士 可以分享一下 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.158.174
※ 編輯: nat0704 來自: 114.36.158.174 (07/08 23:14)
1F：推 shanelin:adidas Supernova Glide舒服到是真的 07/08 23:25
2F：→ yr:先慢慢跑，但是距離時間拉長，把你的體重降下來 07/08 23:42
3F：→ yr:等降到 70 公斤，再稍微加快吧！ 07/08 23:42
4F：推 seanfu:一樓推錯篇 07/08 23:45
5F：推 superfourjc:去量一下血壓正不正常...心血管可能有點問題..要保養 07/09 22:36
6F：→ taekno:3000KM 20 min 真的太快了 時速9000公里耶!! 07/10 21:29
7F：推 lightfine:同意樓上! 07/11 09:20
8F：→ civilian5566:這位是神人級的 07/11 19:00