作者EllinLin (EllinLin)
看板Road_Running
標題[請益] 跑步時喝水
時間Sun Jun 21 19:44:57 2009
我爸最近剛養成晨跑的習慣，
不過他說他跑起來覺得有點問題，
就是跑大概十分鐘就會很口渴，不喝水喉嚨會很不舒服，
而且大概要跑個二十分鐘才開始會流汗。
我自己也有在跑步(跑了快三個月了)，我都跑完才喝，
而且大概十幾分鐘就開始流汗了(沒太注意@ @)，
我大概都跑三十分，四公里多吧......
我跟我爸的生理反應不同，
我想問是不是我爸身體有問題??還是剛開始跑不適應而已.....
煩請大家解惑~~
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◆ From: 220.139.6.185
1F：推 frankbarry:或許..試試看用鼻子吸氣嘴巴吐氣@@? 06/21 19:50
2F：推 loveloser:每人體質不同阿 06/21 19:58
3F：推 danqing:跑前的攝水量不同? 06/21 20:51
4F：推 fu900:口渴應該是種主觀的感覺 屬於各人的適應和習慣吧 06/21 21:16
5F：→ EllinLin:謝謝~ 看樣子我顧慮太多了^^ 06/22 10:22
6F：→ franktassone:你是年輕人啊~~怎麼比呢？ 06/23 10:01