作者guanquan ()
看板Road_Running
標題[跑鞋] 小腿肚的肌肉會痛
時間Sun Jun 21 15:17:51 2009
性別：男
身高：179
體重：65
每週跑步天數：5~6天
每次跑步距離or時間：3~5公里
跑步地點/地面：柏油路
從養成跑步習慣到現在也快半年了
但是小腿肚肌肉痛的問題一直沒有解決
說也奇怪 只有左腳會痛 右腳完全不會
肌肉痛讓我每天的跑步距離無法拉長
大概超過五公里就會痛到隔天
去找醫生也只是說多休息吃些消炎藥而已
休息後就好了啦
但一跑又會開始痛
蠻困擾的
有人跟我一樣的問題嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.115.97
1F：推 wu750828:看中醫吧~~自己多按摩酸痛部位應該也有效 06/21 15:48
2F：推 Kinght:猜暖身沒拉好筋？ 跑步前熱敷 跑步後冰敷 06/21 15:56
3F：推 sylfrid:左腳會痛？你會不會跑很多逆時針的彎道？ 06/21 23:16
4F：→ sylfrid:一般來說小腿會痛，都是速度加太快，還是距離太長。 06/21 23:16
5F：→ sylfrid:你要不要配速放慢跑試試看？ 06/21 23:17
6F：推 yr:是小腿肚有一點會痛嗎？如果是的話，我前幾個禮拜也有， 06/22 01:48
7F：→ yr:休息兩天就會好了，每天跑的話會繼續痛 06/22 01:49
8F：推 deo2000:請看我前面的文章，有一篇講小腿痠痛的 06/23 05:40