●性別：男 ● 身高：168 ●體重： 58 ●每週跑步天數： 可以的話希望每天，目前有背部肌力不足之問題 ●每次跑步距離or時間：3000-5000公尺 ●跑步地點/地面：PU 操場 ●預算：2000~3000 ●足弓、足內翻程度：Medium-Arched Rigid 內旋不足Underpronation 　看一下精華文章，經濕腳法測試。輕輕踏時是High-Arched Flexible， 踩很久時是Medium-Arched Rigid。 腳掌內旋 個人不太會判斷，但根據自己跑步時的感覺，應為Underpronation (內旋不足~~輕微) 。(就跑步時很怕受傷，很正經八百的跑，以往常常扭到的姿勢是右腳底盤往左上凹。) 觀察自己平常走路的拖鞋，磨損情況皆是外側比較多。 http://picasaweb.google.com/yaoring/Buy#5349324239932575954 　　自己長期久坐電腦椅造成的腰酸醫治很久沒好，做過各種檢查也檢查不出原因。 中醫是說血液循環不良，肌肉沒力。所以決定要多做運動了。但先前穿那種軍中白豹 鞋跑，很容易受傷。膝蓋跟腳踝都會有一點點拉傷感。所以想買好一點的鞋子來輔助 自己運動。 　　我的跑步習慣是一開始都跑很慢，有點像是健走，等身體熱起來了以後就可以跑 很久，但如果動作過大就很容易那裡痛這裡痛的，搞不清楚原因。 還麻煩各位推薦了。謝謝 >,< --------------------------------------------- Wave creation ＆ Wave Rider 好像都很不錯～不曉得哪一種的比較適合自己？ (體重輕的人買避震型較適合？) 不知道那邊還可以買到前一代的舊款～有出清價買的比較不會太痛~T.T ※ 編輯: yaoring 來自: 218.160.114.83 (06/20 16:40)