作者tcc2003123 (在框中尋感覺)
看板Road_Running
標題[討論] 跑步是要用嘴巴呼吸還是鼻子啊
時間Sun Jun 14 07:36:42 2009
我想請問一下，跑步到底是要用嘴巴呼吸還是鼻子呼吸啊
有人說跑步嘴巴不要張開
有些人卻說要吸~吐
那正確的方法是怎樣呢
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.9.234
1F：推 onlinegm2003:我聽過的神人，是跟我說吸是要用鼻子深呼吸， 06/14 08:04
2F：→ onlinegm2003:吐氣是張嘴慢慢的吐。 06/14 08:04
3F：→ onlinegm2003:所以如上，會有一開一閉的情形發生 06/14 08:05
4F：推 yr:其實跑步的話，要靠肺呼吸，科科 06/14 09:58
5F：→ moserjoyce:我記得應該是用鼻子吸、吐，以腹式呼吸完成 06/14 13:41
6F：推 loveloser:記得呼吸就好... 06/14 13:42
7F：→ WMX:當你跑到很喘的時候，你就一定會用嘴巴+鼻子一起呼吸了... 06/14 14:45
8F：推 cchsi:長跑（慢跑）鼻子,短跑（快跑）鼻子嘴巴同時使用 06/14 18:44
9F：推 Jwilison:我是吸吸吐吐配合腳步 06/14 22:50