作者bluedonkey (藍天中的小魚)
看板Road_Running
標題[討論] 想請問慢跑可以穿緊身襪(防靜脈曲張襪)跑嗎?
時間Thu May 21 15:14:34 2009
大家好，
我慢跑時間才一個月多，
目標：健身減肥瘦小腿，
近日才發現這個好版，
想提出一個疑問
有爬過此版很多文章，
但好像沒有看到有討論這個問題的，
(若是我眼殘，還望大家給我指點迷津)
想請問各位跑步高手，
慢跑的時候，可以穿防靜脈曲張的襪子嗎，
只有小腿的部份，
因為我想
把小腿綁緊，血管不會擴張，就比較不會變大，
把小腿包起來，汗會流多一點，小腿就會變小，
不曉得這樣會不會很"給敖"(假會)
先謝謝大家的回覆!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.67.164.84
1F：推 Kinght:…不好吧 畢竟跑步的時候腳的血液循環很快 你又不讓它流… 05/21 16:04
2F：→ Kinght:另外腿會不會變細…你還是死心吧 那是天生的 05/21 16:04
3F：推 weigwo:剛跑完會以為小腿變細(肌肉拉長),隔天又恢復粗壯貌~~~ 05/21 18:53
4F：→ p00027:有個方法~ 把跑的距離加長加快 就會瘦了= = 05/21 22:28
5F：推 esun006:去查一下靜脈曲張的成因就知道..在血管尚健康的情形 05/21 22:35
6F：→ esun006:血管瓣膜未大量受損, 跑步是有助減少靜脈曲張的症狀 05/21 22:36
7F：→ esun006:跑步時穿防什麼的襪子是多餘的,另外小腿粗不等於靜脈曲張 05/21 22:39
8F：推 esun006:小腿不作重量練習, 單長期跑步的話自然會有好看的曲線. 05/21 22:43
9F：推 frankbarry:沒記錯的話..脂肪的分布是基因問題，而要瘦就只好跑的 05/22 07:23
10F：→ frankbarry:快、更遠..自然就會瘦了，且別刻意做局部的重訓，會變 05/22 07:24
11F：→ frankbarry: 粗 05/22 07:24
12F：推 lihow:請到fitness版 裡面有詳細的介紹 05/22 07:41
13F：推 road:個人經驗是跑完要乖乖收操拉筋 回家要吊腳 小腿就不會腫了 05/24 19:59
14F：→ bluedonkey:發現之前穿了一個月靜脈跑，腳踝處肌有多處血絲.好可怕 05/25 16:59
15F：→ bluedonkey:仔細看的話，像紅色蜘蛛網說... 05/25 17:01