作者QQGINA (雯)
看板Road_Running
標題[心得] 剛剛跑完大稻程沿岸
時間Sun Apr 20 20:02:30 2008
呵~~~
今天下午同學邀我ㄧ起去跑步
想說好久沒跑了就跟他去(他們有跑步的習慣)
我們是從大稻程碼頭開始,沿著淡水河往北的方向跑
沿途有很多腳踏車,跑步的人超少的....幾乎都是騎車
看到別人呼嘯而過真羨慕
而且我好久沒跑了 有ㄧ年了吧
跑ㄧ下下就用走的 然後再跑
我沒有跑到淡水那麼遠 大概過了重陽大橋再過去一點點吧~~~
來回大概7km左右
不過對我同學蠻抱歉的 因為我是個拖油瓶 跑不動
害他還要陪我走....┐(─__─)┌
可能是很久沒跑步+我又是第一次跑那麼遠~~><
想請問各位板大跑步要如何維持下去呀
因為我跑到一半很累很累~~~~我硬撐
聽人家說過一段時間累了就會很舒服了
可是我跑到很累後發現肚子不太舒服
好像中午吃的食物都要吐出來了ˊ
最後就跑跑走走～～～
不能持久
這個也是要慢慢練吧？？？好像沒人第一次就可以跑完全程的＠＠
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◆ From: 123.193.142.143
1F：→ QQGINA:我說的是第一次跑步 呵呵123.193.142.143 04/20 20:03
2F：推 littlex:慢慢練囉...我也從5km進步到30+ km XD 118.167.192.84 04/20 20:17
3F：推 cownn:速度從快走慢慢加上去 123.240.108.97 04/20 20:34
4F：推 UNG1:剛開始嫚沒關係重要的是能持續下去加油^^ 61.60.201.153 04/20 21:25
5F：推 bbsbug:沒那麼快 先快走再變成慢跑 耐力比速度重要 218.167.161.87 04/21 00:03