作者winniesnoopy (重拾學生生活)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 慢跑姿勢
時間Sun Apr 20 00:12:52 2008
為何我跑完慢跑腿都不會酸啊？
是跑的不多久嗎？
可是200公尺跑了15圈又是最外圍
算長了吧？！
還是跑的方法不對呢？？
※ 引述《madturtle (浪跡天涯的宅神)》之銘言：
: ※ 引述《tim824 (Tim)》之銘言：
: 原文恕刪
: : 你會感覺到小腿肌肉在你每一步推動你前進。腳落地時不應該大聲擊地。
: : 好的跑步過程是有彈性的且安靜的。
: 所以主要是靠小腿嗎?
: 我跑完小腿爆酸,大腿感覺沒用到這樣正常嗎?
: 不正常的話是哪裡有錯?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.72.176
1F：推 cypres:三個字：跑太慢。125.225.131.144 04/20 00:23
2F：→ cypres:或者另外三個字：跑太少125.225.131.144 04/20 00:24
3F：推 p23j8a4b9z:3000很普通吧 140.116.102.19 04/20 01:10
4F：→ zeakii:強度不夠... 140.135.52.6 04/20 01:23
5F：→ junsport:覺得不會累就增加速度或是距離 220.135.76.233 04/20 11:19
6F：→ junsport:來這版說跑3000算長...也不想想版上多少 220.135.76.233 04/20 11:20
7F：→ junsport:馬拉松好手...一般400的外最外圈大概也才 220.135.76.233 04/20 11:20
8F：→ junsport:450m而已... 220.135.76.233 04/20 11:22
9F：→ winniesnoopy:我想女生跑3000一天算多了吧？！ 124.8.108.222 04/20 19:07
10F：→ winniesnoopy:難到都要跟男生的勒法一樣嗎？ 124.8.108.222 04/20 19:07
11F：→ junsport:可是妳覺得3000對妳來說完全不會累，這就 220.135.76.233 04/20 20:58
12F：→ junsport:代表你運動的量不夠阿，我跑完6000腳都會 220.135.76.233 04/20 20:59
13F：→ junsport:酸，而且是跑二休一，連續天天跑我體能上 220.135.76.233 04/20 21:01
14F：→ junsport:還無法支持住 囧rz 220.135.76.233 04/20 21:02
15F：推 WMX:3000對有些人而言是很遙遠的距離耶～ 210.64.116.179 04/20 22:34
16F：→ WMX:要看原PO跑完3000所花的時間，以及累的程度... 210.64.116.179 04/20 22:34
17F：→ WMX:不過假如跑的方法不對應該會很累...XD 210.64.116.179 04/20 22:35
18F：→ WMX:其實我個人不會把愛跑步的人特意去分男女生XD 210.64.116.179 04/20 22:36
19F：→ WMX:長跑男女老幼都有潛力～只要長期、方法正確練 210.64.116.179 04/20 22:36
20F：→ junsport:原PO說跑完腿都不會酸，所以我才...話說 211.79.165.253 04/21 15:32
21F：→ junsport:我是當兵的時候才跑了人生第一次3000 囧> 211.79.165.253 04/21 15:33
22F：推 mysheros:才三千 區分什麼男女 61.217.61.14 04/22 12:18
23F：推 marathons:我唸大一才首次跑1k,當兵才首次跑5k. 69.226.227.96 04/22 22:58
24F：→ chingchao:....我也是女生，我在練全馬喔 09/08 20:55