作者fatty95 (哇...好熱鬧^^)
看板Road_Running
標題[討論] 到底體重重的人適合跑步?
時間Thu Apr 17 17:13:29 2008
一直有人說體重重的人跑步傷膝蓋
到底要怎樣才算體重重的人??@@"
小弟167 65Kg 這樣ok?
目前都只是跑八圈400...這樣的量屬於ok的量嗎??
跑步只是單存想說快當兵 想練練體力...
不過聽人家說跑步會傷膝蓋..所以想請教各位大大... ^^
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微笑和心痛，是青春年少裡的兩本日記，
我翻開叫做微笑的那一本，每一頁都是祝福的詩篇，
理想與夢燦爛如花如果實，
我翻開心痛的那一本，愛情還在裡面～～隱隱作痛
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.144.23
1F：推 joden:這樣子那算重啦~~~~ 163.29.33.56 04/17 18:34
2F：推 Frederico:阿勒...我167/68, 我都跑5000耶...220.128.139.127 04/17 20:06
3F：推 bbsbug:我166/78 下午才跑5000 我感覺膝蓋差不多了218.167.160.173 04/17 20:28
4F：→ tim824:65公斤很瘦啊 大部份陸上運動都傷膝蓋 124.8.144.67 04/17 20:34
5F：→ tim824:大腿股四頭肌練壯一點可以減輕膝蓋負擔 124.8.144.67 04/17 20:37
6F：→ tim824:要完全不傷膝蓋的運動 只想到游泳 124.8.144.67 04/17 20:38
7F：推 eoed:我從 83kg跑到 75kg 每週約 30km 65是多重... 218.162.145.59 04/17 20:38
8F：推 p23j8a4b9z:我186/90都跑6000的欸 140.116.102.19 04/17 20:56
9F：推 masskara:哇哩咧..我85kg了,還不是照跑完15個全馬 218.168.204.42 04/17 20:55
10F：推 joel913:我176/80三年前傷過膝蓋,現在還可以跑... 61.64.47.64 04/17 22:28
11F：→ joel913:不然,騎腳踏車好了... 61.64.47.64 04/17 22:28
12F：推 nikekao:大家跑步會帶護具嗎？123.193.191.124 04/17 22:59
13F：推 WMX:我會綁髕骨束帶 210.64.116.151 04/17 23:01
14F：推 zyxel:167/65...Orz 我171/72 跑8km跑兩個多月了 220.132.144.82 04/18 00:40
15F：推 synchronous:我第一個全馬在 175/88下 完成的 140.113.37.147 04/18 21:07
16F：→ synchronous:考完研究所快破百還去跑半馬 ... 140.113.37.147 04/18 21:08
17F：推 elevenpig:我168/66 之前跑了一年每天8km220.142.102.138 04/19 21:47
18F：→ elevenpig:最近肌腱發炎已經快一個月了@@220.142.102.138 04/19 21:48
19F：→ junsport:游蛙式姿勢不正確也會傷膝蓋阿，說跑步會 220.135.76.233 04/20 11:34
20F：→ junsport:傷膝蓋我覺得只是藉口...膝蓋又不是一兩 220.135.76.233 04/20 11:35
21F：→ junsport:天就會壞的，適度休息及保護就可以了 220.135.76.233 04/20 11:36
22F：推 wgfbyb:QQ" 這樣算重的話 應該很多人會想砍你… 202.132.128.58 04/21 16:59
23F：推 alvinyu:我跟樓上想的一樣= =+ 218.167.66.110 11/24 00:49