作者gp002a (習得無助不如不做)
站內Road_Running
標題小跑一下，小腿外側會痛(已查過之前文章)？
時間Tue Apr 15 00:33:16 2008
今天為了減肥去跑步，一開始熱完身後慢慢跑一下，
跑一小段後右小腿外側開始感覺有點痛痛的
感覺筋變硬緊繃 而且漲痛 越跑越嚴重
後來拉拉筋 走一段就好的多，之後
我又開始跑一開始跑也沒事，
跑大概2公里後筋又開始變硬緊繃
我剛查了一下之前的文章，
看到有說鞋子 跟熱身的問題
那請問一下 這樣的情況是因為熱身不夠嗎？ 還是因為我現在太胖
造成的呢？
另外如果我要買鞋子(我扁平漫嚴重的)，之前去店家買鞋子(NB)
店員一問三不知，有沒有店員比較了解的店 (台北)，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.46.50
1F：推 franktassone:店員不知，你可以先爬文，連爬文都懶 59.126.248.40 04/15 14:53
2F：→ franktassone:我覺得你跑步也只是三分鐘熱度而己！ 59.126.248.40 04/15 14:53
3F：→ franktassone:熱身的文那麼多，怎麼你會看不到呢？ 59.126.248.40 04/15 14:54
4F：→ franktassone:你才跑第一天，等你多天後再買新鞋吧 59.126.248.40 04/15 14:54
5F：→ tim824:為減肥的跑步 建議先練大腿四頭肌 保護膝蓋 124.8.145.200 04/15 20:41
6F：推 tim824:還是不要期待店員 店員也只是去打工而已 124.8.145.200 04/15 20:44
8F：推 goldenretrie:扁平足建議可以從鞋墊改善，你可以參 123.193.18.115 04/15 22:58
9F：→ goldenretrie:考www.footdisc.com.tw的鞋墊，算是 123.193.18.115 04/15 23:00
10F：→ goldenretrie:偏重運動型的矯正鞋墊 123.193.18.115 04/15 23:01
11F：推 BobDavidson2:一樓好激動 他好像只是問情況耶！ 61.228.46.10 04/16 19:37
※ 編輯: gp002a 來自: 61.228.46.10 (04/16 19:43)
12F：推 tphua:請問您痛的位置接近外側膝蓋的下方嗎？122.125.131.189 04/16 22:50
13F：→ tphua:會不會是髁脛束發炎？看醫生比換鞋重要122.125.131.189 04/16 22:51
14F：→ franktassone:問題是在這：今天為了減肥去跑步！ 59.126.248.40 04/17 09:05