作者molom (嘎嘎~)
看板Road_Running
標題[問題]請問我呼吸的方式的問題
時間Mon Dec 3 21:30:17 2007
我平時慢跑呼吸是鼻吸口呼,
呼吸的順序是 左 右 左 右 左 右 左 右 左 右 左 右......
吸 吸 呼 呼 吸 吸 呼 呼 吸 吸 呼 呼......
然後大約跑個八百左右,滿嘴就都是口水了,就要吐口水,
然後每四百左右大約就又滿了,就再吐口水........
有口水是正常嗎?
請問一下,要調整怎樣的呼吸方式或節奏,
才不會這麼容易累積口水,或是沒有口水?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.164.248
1F：推 Ortlinde:我不知道ㄝ..我都是深呼吸.你可以試試看괠 211.21.120.24 12/04 03:12
2F：推 ForeverOrz:...口水吃掉就好阿 幹嘛吐 orz 220.129.166.74 12/04 03:17
3F：推 qop:左 右 是怎麼回事 Orz 61.230.66.19 12/04 11:58
4F：→ molom:sorry,左右是指步伐.140.116.142.138 12/04 12:29
5F：推 running711:你是不是嘴巴一直開開的 如果你嘴巴一218.167.163.137 12/04 21:57
6F：→ running711:直開著 你就算在打電腦也會流口水吧218.167.163.137 12/04 21:57
7F：→ chenshing:是 呼~~吸~~ 不是 呼 呼 吸 吸 203.65.95.68 12/05 09:31
8F：推 Xshann:嚇死，還以為左右鼻孔可以分開呼吸XDD 61.228.131.246 12/05 11:28
9F：推 billy1125:我覺得維持一定的頻率比較好 140.123.40.208 12/05 12:39
10F：→ billy1125:至於你要用口用鼻都OK 140.123.40.208 12/05 12:40
11F：→ billy1125:畢竟跑步的狀態不是一定的... 140.123.40.208 12/05 12:40
12F：→ billy1125:不過用鼻子呼吸比較舒服..比較不會乾喉 140.123.40.208 12/05 12:41
13F：推 vizshala:如果用手壓住鼻孔 可以哦 59.124.66.91 10/08 09:59