作者Kirihara (亮司)
看板RayAllen
標題[外電] Ray Allen的規律飲食
時間Sun May 23 10:33:18 2010
※ [本文轉錄自 Celtics 看板 #1B-6i0bs ]
作者: bri (.....................) 看板: Celtics
標題: [外電] Ray Allen的規律飲食
時間: Sun May 23 07:38:36 2010
http://0rz.tw/NUxSx
NBA Boston Celtics: Ray Allen’s secret to a
long NBA career is…
posted by shannonowens on May, 22 2010 2:02 PM
Ray Allen 的體脂肪率只有2%，因為以下是他
的比賽日例行公事：
早餐通常是鬆餅、菠菜炒蛋白還有一瓶柳橙汁
。練球結束後，他會小寐一下，睡起來後他會
吃烤雞、蒸糙米飯、蘆筍，喝礦泉水外加一小
片檸檬。Allen 太太說他也不煙不酒。
Allen 家吃的都很健康。Allen太太Shannon實
行無麩質飲食 (gluten-free)，意思是沒有義
大利麵、小麥或小麥粉製品，她也只買有機食
品，烹調時用很多橄欖油。
而這些對於患有糖尿病，只有3歲的 Walker
Allen很有幫助。
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還有同一個停車位......
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Walter Brown "Red" Auerbach Dennis Johnson Bill Russell Jo Jo White Bob Cousy
Tom Heinsohn "Satch" Sanders John Havlicek Dave Cowens Don Nelson Bill Sharman
'57 '59 '60 '61 '62 '63 '64 '65 Boston Celtics '66 '68 '69 '74 '76 '81 '84 '86
Ed Macauley Frank Ramsey Sam Jones K.C. Jones Cedric Maxwell Kevin McHale Larry
Bird Reggie Lewis Robert Parish "Loscy" Danny Ainge Len Bias Johnny Most Garden
'08 Ray Allen Kevin Garnett Paul Pierce http://blog.pixnet.net/CelticsPride
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◆ From: 218.166.104.15
※ 編輯: bri 來自: 218.166.104.15 (05/23 07:39)
1F：推 hslzh :規律的停車位XD 05/23 07:53
2F：推 houchungqq :照片很溫馨 05/23 07:54
3F：推 gaiaesque :Ray：誰停我的停車位！！ 05/23 07:54
4F：→ houchungqq :問一下 停車為什麼梗我忘了...? 05/23 07:55
5F：→ brominelove :是PP停到雷槍停車位被唸很久那件事嗎XD 05/23 08:02
6F：推 b7616734 :推!!! 05/23 08:05
7F：推 coqsportif :2%超級驚人！！ 05/23 08:06
8F：推 gapcel :規律的看電視!! 05/23 08:10
9F：推 psychoF :其實停同一個停車位也很好 不用浪費時間跟腦力來尋 05/23 08:13
10F：→ psychoF :找跟咒罵沒有停車位了.. 05/23 08:13
11F：推 PikaRen :2%??????????????????????????????????????????????? 05/23 08:21
12F：→ piercepaul :波士頓的醫療算是很先進的吧?不曉得Ray小孩的醫療費 05/23 08:24
13F：→ piercepaul :用會不會很高... 05/23 08:24
14F：推 yuenwwjd :聽說喬神以前顛峰期是3%... 05/23 08:57
15F：推 coqsportif :我看極限體能王最低的消防士也才3% 2%真的超誇張 05/23 09:15
16F：推 xhole :規律的剃光頭 一直都很亮 像PP就愛剃不剃的XD 05/23 09:32
17F：推 momofishj :我也不菸不酒 只是愛吃肉0.0 05/23 09:36
18F：推 k1031 :2%......好羨慕的數字唷^^ 05/23 09:49
19F：推 ck6310 :我體脂13% 一般人低於15%為理想 05/23 10:05
20F：推 aff0021 :難怪是一級球星 十幾年如一日 身體一直維持在巔峰 05/23 10:10
21F：→ aff0021 :以前有本書有介紹他 好像說他跟一般黑人球員不一樣 05/23 10:12
22F：→ aff0021 :就可以從小的生活環境等等 05/23 10:12
23F：推 atyin :好誇張...2%....... 05/23 10:29
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◆ From: 118.165.162.125
24F：推 tkrover :2% !!! 05/23 10:45
25F：推 SDPOSO :2%...嘖嘖! 停車位的梗我也忘了... 05/23 11:27
26F：推 shinshong :停車位XDD 05/23 11:27
27F：推 GTGTCO03 :ss8那個三睡是誰阿 05/23 11:35