作者fishhere ()
看板RIPE_gender
標題Re: [分享] 輕一夏
時間Sun May 15 22:41:35 2016
每次回老家 總是忍不住大吃大喝
4月時因為有控制 體重沒什麼變化
5月時則是因為每天狂吃鳳梨 豆花 紅豆粉角湯 鹹酥雞 腰果...
回來一量 我的媽呀 短短5天胖了1公斤 QQ
我以前也會採用少吃 但現在怕溜溜球效應
三餐還是正常吃 頂多晚餐自己煮 或只吃半碗飯
回來隔天開始快走 偶爾做點瑜珈+核心
一個禮拜大概運動5天吧
到今天回來14天了 終於減掉這萬惡的1公斤
6月要回去吃我愛的南部粽 芒果 荔枝
打算接下來的2個禮拜 還是維持一樣的運動頻率
先瘦點下來 回去才能無煩無惱的大吃大喝
※ 引述《twin0711 (小雙愛散步)》之銘言：
: 過了冬天身上多了邪惡的肉肉
: 為了身體的健康立志要剷除它
: 早餐：燕麥片or蔥抓餅配無糖豆漿
: 中餐：一碗糙米飯配自助餐蔬菜雞肉
: 晚餐：燙青菜再加上水果
: 白天上班時就多喝白開水
: YES，灑花，瘦了兩公斤
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1F：推 llh117: 今年荔枝很貴,你好奢侈 05/15 23:25
2F：推 HuangJC: 乃雞.. 05/15 23:48
3F：推 twin0711: 推大吃大喝+1 05/16 09:18
4F：推 vWOWv: 羨慕XD 05/16 11:16
5F：推 xhink: 告訴你一個好消息(?)，今年的芒果結果率約2成XD，應該會很 05/16 20:08
6F：→ xhink: 貴orz 05/16 20:08
7F：推 candyrain821: 只有我覺得5天胖一公斤很少嗎？ 05/16 20:44
8F：→ fishhere: 我南部家水果通常是左鄰右舍跟親戚送的，很少買，每次 05/16 22:30
9F：→ fishhere: 都會拿到一袋到一箱…去年我阿姨寄了一箱大芒果給我… 05/16 22:30
10F：→ fishhere: 分了一些給朋友，這次鳳梨大概拿到10支吧，一袋 05/16 22:30
11F：→ xhink: 鳳梨超好吃））） 05/17 15:59
12F：→ leether: 我也覺得很少。國中去台北找叔叔一家玩，住了一個禮拜胖 05/19 22:42
13F：→ leether: 了5公斤。量體重時我臉都黑了 05/19 22:42
14F：→ fishhere: 5公斤！！！那我會崩潰吧 05/21 10:26