作者ballII (ballII)
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標題[生活] 嘉明湖
時間Wed Nov 7 09:23:26 2012
剛去嘉明湖回來，和大家分享一下:)
http://mkhere.blogspot.tw/2012/11/chia-ming-lake.html
老人能做的事比年輕人少，
（所以有朋友說：應該在想完成的旅行中，選擇困難度較高的先安排成行，）
偏偏退休後的時間比年輕人多。
但如果一直穩健的從事這種旅行，
說不定到老都還是可以維持，
就像山路上遇到的五十幾歲前輩一樣。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.161.110
1F：推 mitsui0309:想去(淚) 11/07 09:25
2F：推 llh117: 可是窮得只能上網 11/07 09:50
3F：推 cynditseng:好漂亮！膝蓋不好要練大腿肌肉分擔膝蓋負荷。不同部位 11/07 10:05
4F：推 cynditseng:痛代表不同問題，例如側邊痛可能是ITBS，各有不同緩解 11/07 10:11
5F：→ ballII:膝不適多年 肌其實都練過 但有練的期間常使平時走路更不適 11/07 10:12
7F：→ ballII:後來就沒練 但定期做不膝痛的有氧運動 11/07 10:13
8F：→ ballII:有人說練肌群是就算膝更痛也該持續 每個人的經驗都這樣嗎？ 11/07 10:14
※ 編輯: ballII 來自: 140.122.161.110 (11/07 10:15)
9F：推 cynditseng:或者去fitness版請教，那裡有專業人士出沒喔 11/07 10:16
10F：推 cynditseng:膝不適要練大腿要更注意，不確定自己動作是否正確就 11/07 10:19
11F：→ cynditseng:先找教練帶免得雪上加霜喔 11/07 10:20
12F：→ mitsui0309: 接2F 所以只好有錢的我去囉~乖!別哭 11/07 10:23
13F：推 square1972:嘉明湖一直是我想去爬的地方,每次朋友邀約我都「俗啦」 11/07 10:44
14F：→ square1972:的婉拒，連我60多歲的老爹都去過了，我還沒去！在嘉明 11/07 10:45
15F：→ square1972:湖紮營，如果幸運的話會遇到水鹿來夜訪，挺有趣的！ 11/07 10:46
16F：推 mitsui0309:魯夫：水鹿!?(眼睛亮)好像很好吃哦(流口水)......... 11/07 11:30
17F：→ Lyon9:體能 體重都還可以的話 請問有熟悉山況的人帶 可以直接攻嘉 11/07 12:15
18F：→ Lyon9:明湖嗎? 11/07 12:15
19F：→ ballII:我是直接爬 沒有重訓過 但是是一位我常跟爬郊山的朋友帶的 11/07 13:14
20F：→ ballII:她覺得我可以 就帶我上去了 11/07 13:15
21F：→ square1972:有一種裸爬法，就是把所有裝備通通寄放在隊友那裡， 11/07 13:21
22F：→ square1972:什麼都不帶輕裝去爬，我的玉山是這樣爬完的！ 11/07 13:21
23F：→ ballII:你的隊友好熱心喔 一個人背十幾公斤 多加幾公斤都很重呢 11/07 13:32
24F：推 plato123:以前嘉明湖是山社迎新的入門山..路況單純.只要有體力即可 11/07 13:38
25F：→ square1972:ball:對我的東西分散在5個人的包包裏，找東西時要找不 11/07 13:42
26F：→ square1972:不同人要，挺有趣的！1997年登頂！那時的同伴真是好人 11/07 13:43
27F：推 tsming:我應該沒辦法負重,年紀到了只能玩輕鬆度假行程:P 11/07 14:22
28F：推 heroe:感謝分享 11/07 16:03
29F：推 fowir:剛從金門回來XD 11/07 18:49
30F：推 Bcl2:如果想重裝直攻最好先找身邊爬山資歷夠的朋友幫忙評估..高山 11/08 00:45
31F：→ Bcl2:往往會有很多意料之外的狀況，千萬不要以為自己體力ok就硬闖 11/08 00:45
32F：推 fleetwood:這次不能推球球~~~怕球球滾進湖裡 11/08 05:40
33F：推 fleetwood:啊~~球掉進湖了; 一個女神出現了.... 11/08 05:43
34F：→ fleetwood:女神問說:這裡有金球/銀球 還有一個肉球, 哪個是你的球? 11/08 05:45
35F：推 miroc:還有健康的膝蓋就好好保養 我雙膝都髕骨外翻 爬山跟本是找 11/08 17:51
36F：→ miroc:死 所以只能認命的鍜練股四頭肌 fitness是好地方記得去看 11/08 17:56
37F：→ mitsui0309:工作!?假如是的話，樓上之前的工作真操........ 11/08 21:36
38F：推 naime:喔喔 ~~我去了3次的嘉明湖~~好青春的歲月記憶喔 ~我現在只跟 11/10 19:42
39F：→ naime:家人朋友爬爬郊山就很滿足囉 11/10 19:42