作者rockrider (騎士)
看板Question
標題Re: [問題] 肺活量訓練
時間Wed Aug 10 14:10:20 2011
我也曾經有鼻子過敏的問題
前幾年最嚴重的時候甚至到整夜打噴嚏到天亮
無法睡覺，頭和鼻子痛到想搥的地步
過敏原是灰塵塵蟎和菸味，遇到潮濕的天氣就慘了，
即使家裡天天打掃得再乾淨也是效果不彰
就算看醫生服藥，只要停藥過一個星期便復發
後來發現跟我長期外食使用免洗筷有很大關係
因為免洗筷製造過程中用以漂白的二氧化硫殘餘吃到肚子中
改變了免疫系統，自從我停用免洗筷後，情況改善非常多
幾個月不打掃也不會過敏，除非灰塵或菸直接吸入
再加上搭配自行車、重量訓練等運動，
已經離開過敏的困擾四、五年了，藥物只是治標
強化體質才是根本
※ 引述《penny31731 (無敵ㄉpenny)》之銘言：
: 我本身有鼻子過敏
: 導致嚴重鼻塞
: 所以都用嘴巴呼吸
: 我想要鍛鍊我的肺活量
: 請問哪種運動比較適合 或是 成效最大?
: 謝謝你們了
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◆ From: 220.140.110.73
1F：推 s85006011:游泳 慢跑 08/15 19:49