作者analysis5566 (analysis5566)
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標題[討論] 大家開始請3天身心調適假了嗎？
時間Thu Nov 13 19:51:41 2025
上個月10日
就可以開始請3天身心調適假了
而且不列入考績評量
請問
大家開始請3天身心調適假了嗎？
———
「身心調適假」是台灣公務員、教師及高中職學生可依規定申請的一種假別，目的是讓身
心感到壓力或疲倦時，能適時休息調整。 此假別通常每年有3天額度，可依小時計算，免
附證明文件，機關或學校不得拒絕或給予不利處分。
適用對象及規定
公務人員：: 自2025年10月10日起，每年可請3天身心調適假，併入7天有薪事假計算，可
按小時請假。
教師：: 教育部已修正「教師請假規則」，增訂每學年3天身心調適假，併入事假計算，
可按小時請假，課務代理費用由學校支付。
高中職學生：: 教育部已試辦每學期3天身心調適假。
假別特色
免附證明：: 申請時無需提供醫療證明，鼓勵自我覺察和求助。
彈性請假：: 可按小時計算，方便使用者彈性安排。
不得拒絕：: 機關或學校不得拒絕請假，也不能對請假者有不利處分。
目的：: 鼓勵重視心理健康，適時舒緩身心壓力，避免壓力累積成身心疾病。
注意事項
部分規定（如公務員和教師請假天數合併計算）可能影響年度請假總天數。 例如，公務
員和教師身心調適假併入事假，若合計超過7天仍會影響薪資。
目前勞工尚未納入法定身心調適假別，但部分企業可自行參考或納入福利政策。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.162.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/PublicServan/M.1763034703.A.353.html
※ 編輯: analysis5566 (101.12.162.45 臺灣), 11/13/2025 19:52:18
1F：推 Hirano : 補休都休不完…… 11/13 20:02
2F：推 leoth : 補休都休不完…… 11/13 20:37
3F：推 XDylan : 補休都休不完 11/13 20:40
4F：推 billy791122 : 請事假就好了 11/13 20:41
5F：推 Muratlo : 補休要先花 11/13 20:56
6F：→ fhk701213 : 請事假 不讓同事誤會想爽又想要考績 11/13 21:00
7F：推 shore199006 : 好想賺補休 11/13 21:10
8F：→ talenthun : 長官要求要把休假先休完，才可以休事病假其他假耶， 11/13 21:36
9F：→ talenthun : 這個可以檢舉嗎？ 11/13 21:36
10F：推 parappa : 話說補休休不完的人趕快找新單位吧 11/13 22:00
11F：推 fareen : 不太可能真的用吧… 11/13 22:01
12F：推 IceFly : 我是想請假，也不怕請假。 11/13 22:31
13F：→ IceFly : 只是有想到，這個假，間接層面是勞動部職員生命為 11/13 22:31
14F：→ IceFly : 所有公務員換來的，目前仍感覺有點怪怪@@ 11/13 22:31
15F：→ IceFly : 其實若因為像我這種原因不請假，邏輯上有點像是自 11/13 22:31
16F：→ IceFly : 己在情勒自己。現在覺得應該有什麼就享受什麼，不 11/13 22:31
17F：→ IceFly : 要有不配得感，畢竟請這個假跟一路走來看到的破官 11/13 22:31
18F：→ IceFly : 爛事比以來根本小事。 11/13 22:31
19F：→ IceFly : 有使用需求的公務員們，就給它請下去吧 11/13 22:31
20F：→ amethysta : 我不管，已經請下去了，今年身體狀況很差，真的沒 11/13 22:55
21F：→ amethysta : 辦法硬撐，考績完全不在乎了，現在心情海闊天空 11/13 22:55
22F：推 beforehand : 不敢請耶 11/13 23:03
23F：推 wizink : 連同事假都請完了 11/13 23:17
24F：推 thetakerone : 身心調適假跟補休沒有衝突吧，想請就請啊 11/13 23:25
25F：推 Windtears : 這裡的人向來都是加班補休沒錢換也休不完，但上ptt 11/14 00:06
26F：→ Windtears : 時間總是很夠的。 11/14 00:06
27F：推 lskd : 身心調適假跟家庭照顧假很像 說不影響考績但報表一 11/14 02:04
28F：→ lskd : 列印還是清清楚楚 長官有沒有拿那個當依據你怎麼知 11/14 02:04
29F：→ lskd : 道 11/14 02:04
30F：推 umaga1 : 已經請完了 考績是什麼？能吃嗎 11/14 02:22
31F：→ parappa : 12月初考績打完就請下去了吧！ 11/14 05:10
32F：推 adey : 我同事已經請了飛出國調適身心，理由超正當，長官 11/14 06:56
33F：→ adey : 不敢檔假 11/14 06:56
34F：噓 Jefferay : 給福利還不敢用，奴工真多 11/14 08:37
35F：→ gayst : 你公務員不在意考績不想升遷商調受影響的話 怕什麼? 11/14 08:47
36F：噓 garyluck : 誰敢請，我聽到同事要請被擋下來，主管說你請這個 11/14 09:04
37F：→ garyluck : 假，意思就是單位對你不好，讓你身心有問題需要請 11/14 09:04
38F：→ garyluck : 身心調適假，你要請是你的權利，但要考慮清楚，你 11/14 09:04
39F：→ garyluck : 的位置業務很單純，你請了就可能會被調走，同時也沒 11/14 09:04
40F：→ garyluck : 考績 11/14 09:04
41F：推 packing33 : 休假補休要先請完 11/14 10:02
42F：噓 GXIII : 又是你洗文仔 analysis5566 = charles0939 = boards 11/14 10:03
43F：噓 daniel3658 : 感謝政黑板常客/DPP駐本板帶風向仔再次獻醜 11/14 10:06
44F：推 marskam723 : 休假都休不完 11/14 11:13
45F：→ emissary : 這就事假阿，改個名字就被騙，難怪詐騙案數高居不下 11/14 12:35
46F：噓 halfblack : 補休都休不完，少帶風向積點陰德吧 11/14 12:39
47F：推 Dazzium : 今天剛請 11/14 14:00
48F：→ tsubasa1116 : 本機關會計主任說他要當第一個，期待中 11/14 14:02
49F：推 uco330 : 事假用完了應該就不能請這個了吧 @@? 11/14 14:54
50F：推 mmzznnxxbbcc: 既然要有這措施 就要來個各機關評比 看誰請的比例低 11/14 15:08
51F：→ mmzznnxxbbcc: 就像弄電子化性平都要比 這個請假比例也要來比吧 11/14 15:09
52F：→ segio : 請的比例高才要勞檢一下看看為啥員工需要請 11/14 15:15
53F：→ segio : 這種名堂就不是啥榮譽假而是拿來吐槽機關黑心的吧 11/14 15:15
54F：推 Erict : 請爆啊~ 11/14 17:26
55F：噓 postmed : 併入事假還說是福利政策 11/14 19:31
56F：推 mmlmm : 補休快要1個月了！ 11/14 21:04
57F：推 cbj1992a : 休假補休都拿去做功德了，這個休的到？ 11/15 10:57
58F：推 dageegee : 認真回：沒人敢用 11/15 11:28
59F：噓 kiwifruit : 不能拒絕的事假有什麼好當福利來宣傳的 11/15 12:13
60F：推 adey : 就是不能拒絕才好啊，哪個長官敢檔就讓他上新聞， 11/15 12:42
61F：→ adey : 長官聽到都怕了馬上準假 11/15 12:42
62F：噓 kiwifruit : 正常的長官，你請事假也會給過，也不會影響評斷你 11/15 13:12
63F：→ kiwifruit : 的考績，不正常的長官就讓你請3天，考績一樣默默的 11/15 13:12
64F：→ kiwifruit : ...更何況這個假併同事假計算，政府就搏個不懂的人 11/15 13:12
65F：→ kiwifruit : 美名而已 11/15 13:12
66F：噓 guoke : 補噓 11/15 13:25
67F：推 adey : 人的記憶力是有限的。除非她特別盯著你，不然如果你 11/15 14:52
68F：→ adey : 年初就請身心調適假，年底長官早就忘記這件事了，另 11/15 14:52
69F：→ adey : 外，考績表上只會列出正常的事病假請幾天，像這種 11/15 14:52
70F：→ adey : 身心調適假或家庭照顧假雖說併入事假計算，但在考績 11/15 14:52
71F：→ adey : 表上不會列出來給長官看 11/15 14:52
72F：噓 kiwifruit : 所以說正常長官你用事假請啥都不會怎麼樣，不一般 11/15 15:04
73F：→ kiwifruit : 長官怎麼樣都會盯著你，有沒有這個假都沒差，不列 11/15 15:04
74F：→ kiwifruit : 入考績一樣會是乙 11/15 15:04
75F：噓 a05079944 : 看單位啊 長官如果說大家不要擔心就請啊 鼓勵請身 11/15 16:32
76F：→ a05079944 : 心調適假就請啊 什麼都沒說就乖乖把它當事假啊 11/15 16:32
77F：→ changeengjap: 不是佔事假額度嗎？有跟沒有一樣 11/15 20:16
78F：推 leonie0804 : 事假會擋，感謝身心假有規定不得拒絕！ 11/16 11:00
79F：→ leonie0804 : 會說沒差別的，是單位不擋事假的！ 11/16 11:01
80F：→ AxlRose : 事病全請完 超過一個月 乙等才比甲少半個月 怎麼想 11/16 13:15
81F：→ AxlRose : 都划算 11/16 13:15
82F：→ AxlRose : 最好是拿個精障手冊 主管應該不敢動 11/16 13:15
83F：→ AxlRose : 精障是黨的寶貝 有人罩 打不贏 就加入 11/16 13:16
84F：噓 kiwifruit : 因為大多單位長官都正常人；承辦正常，長官正常， 11/16 13:20
85F：→ kiwifruit : 基本上沒有拒絕的問題 11/16 13:20
86F：推 snowcs : 補休可以放兩年，休假和身心調適假要先請 11/16 17:27
87F：噓 breez : 併入事假?不就你的事假會比別人多?我又不是白癡 11/16 19:21
88F：→ breez : 事假比別人多，不就是乙? 11/16 19:21
89F：→ analysis5566: 大家都請3天身心調適假 11/16 22:56
90F：→ analysis5566: 就起點都一樣？ 11/16 22:56
91F：→ analysis5566: 或許還可以併在出國假期？ 11/16 22:56
92F：→ Shiver705 : 請身心調適假來出國？主官會給過？ 11/17 02:37
93F：噓 kiwifruit : 本質上就是個事假；併出國假期兼出國玩？給民眾一 11/17 04:39
94F：→ kiwifruit : 個觀感不佳的理由上新聞，把公務員往死裡打是吧 11/17 04:39
95F：→ HZM : 事假又不擋，幹嘛一定要請這種 11/17 07:52
96F：→ lskd : 67樓你說錯了吧？家庭照顧假跟身心假報表還是會列 11/17 12:49
97F：→ lskd : 好嗎？你沒接觸過人事？ 11/17 12:49
98F：推 cowbay8025 : 身心調適假不能擋 而且出國調適身心有什麼問題 11/17 16:34
99F：噓 kiwifruit : 當然沒問題，但民眾會不會觀感不佳就主觀意識，到 11/17 16:39
100F：→ kiwifruit : 時看風向怎麼吹而已 11/17 16:39
101F：→ knowing : 你管人家要怎麼調適身心？ 11/18 19:14
102F：→ knowing : 出國不行調適身心？ 11/18 19:15
103F：噓 kiwifruit : 調適身心去哪都行，只是這個ID會這麼好心建議公務 11/18 20:05
104F：→ kiwifruit : 員可以出國調適身心？我個人是很懷疑 11/18 20:05
105F：推 tofly1234 : 已收同事身心調適假單 11/18 20:14
106F：推 loking : 同事已經送了 科長是有好奇了解一下狀況，但也沒怎 11/19 08:34
107F：→ loking : 樣，等後續一堆人請就習慣了 11/19 08:34
108F：推 ritud : 請了剛從國外玩回來，身心獲得調適了。 11/19 12:33
109F：推 Mr515 : 已請三天身心調適假，用來照顧小孩 顧到快請病假了 11/19 19:36
110F：→ Mr515 : ，要看身心科了… 11/19 19:36
111F：推 oris5 : 同事已經請了 11/20 06:59
112F：推 w1011 : 我們人事說身心假等同事假性質，而事假不能出國，所 11/20 22:29
113F：→ w1011 : 以身心假不能出國，這是依據哪一條法規啊？ 11/20 22:29
114F：噓 cchaha3122 : 連退休金都砍成這樣了你信綠圾黨？ 11/22 07:46