雖然快要期中考了 但身體不動可是會生鏽的~ 首先給所有人: 正/反手空拍 各500下/天 (不要抱怨量太多 可以分段揮 就不會那麼累 最好在鏡子前揮 仔細看自己的動作 錯誤的動作很可能造成運動傷害) 拋球 100下/天 拋向上直線 離手至少16公分 且從掌心拋出 不可有旋轉 接球 100下/天 就是拋起球 用球拍輕巧地接住 不可有彈跳 大二以上: 到批吐PO心得文(自己的練球情況) 看一下我新PO的東西(今晚PO) 寫心得 以上都不限你什麼時候做 沒做也沒人知道 看重自己就做吧 大二以上的希望期中考前就PO完文 (不要連這些在家就可以做到的 都還要請假...) --

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