無意間發現了這篇談到比賽壓力的文章 雖然是以棒球為例 (今年的美國職棒) 但是 其實概念還是可以應用到往後的桌球比賽 有空時 參考看看咩... 曾文誠目前正在從事運動心理的研究 是我最喜歡的棒球球評 ^^ 逆轉壓力.逆轉勝利 作者 曾文誠 資料來源:http://sports.yam.com/show.php?id=0000039835 -- 從對天使三連勝滿懷進入世界大賽信心，到被洋基連掃三場，從天堂到地獄， 紅襪全體隊職員的心理落差及挫折可想而知，接著下來他們面對的一件事， 要從三連敗後四連勝奪冠，如此艱難的任務，歷史上從來沒有人辦到過， 如今卻落在紅襪隊員的身上，那種具大的比賽壓力可想而知。 「壓力」不單是平常生活，這兩個字也是我們常在運動競賽中聽到的名詞。 在運動心理學上對壓力的定義是 「個人主觀知覺到加諸於己的生、心理要求與能力知覺之間產生相當程度的不平衡， 而且這種無法達到要求的狀況含有重要的後果。」（McGrath，1970） 這是壓力的定義，不過雖然是白話但有點看不懂對不對！不過沒關係， 我們嚐試從幾個角度來談運動壓力、紅襪隊所面臨的壓力挑戰。 首先是壓力的來源，它可能來自於各方面，例如求勝的壓力， 像紅襪隊一整年例行賽的拼鬥、求勝為的是打進季後賽， 進入季後賽的目的是贏取美聯冠軍進而戴上世界冠軍的戒指，這是第一個壓力， 尤其是面對比賽愈重要，愈是一場決勝負的關鍵戰役時，壓力愈大這是毫無疑問的。 另外一種是選手自我的，擔心他的表現在季後賽未能正常演出，而造成的自我壓力。 還有近來的研究發現，當優秀的運動員受傷後，會經驗到心理、身體、財源 和生涯喪失的最大壓力，所以由此而觀之，Curt Schilling在第六戰登板有多麼不容易。 運動競賽還有一種壓力源是不確定因素，不確定因素愈高壓力愈大， 譬如兩支實力相當的球隊交手時，像兩支分區冠軍隊交手或是同聯盟一、二名隊伍交手時 當不確定因素最高時，也是壓力最大時。然而對紅襪隊而言，他們的不確定因素 除了和實力相當的洋基隊對戰外，恐怕還要多加一個「貝比魯斯魔咒」， 因為只有等到世界大賽冠軍到手，否則你放遠不確定它倒底存不存在， 這也是紅襪隊的另一壓力。 當外在壓力來臨時，由於是團隊的競技運動，所以由二十五人組成的紅襪隊， 每個選手的特質不同就會產生不同的反應。具有「高焦慮」特質的選手 就會比「低焦慮」的選手更會感受到壓力的威脅，例如注意力改變或肌肉張力增加等， 也許這可以解釋Johnny Damon和David Ortiz在六戰前表現差異之所在。 因為的特質不同就會影響他的演出，尤其是分區賽的最後一戰及美聯的第四、五戰延長賽 David Ortiz那種低焦慮，台灣人所說的「神質大條」的特質顯現無疑， 也是他能一棒大逆轉的關鍵。 競技運動心理學會根據每個選手特質（焦慮）不同， 去設計而改進其最後表現（最佳表現）的結果，例如驅力理論、倒U字型假設、 多向度焦慮理論等。不過對紅襪隊選手而言，如果要運用這些理論來達到最好的效果的話 恐怕已經到了明年春訓。所以在連輸三場後，要面對即將到來的挑戰， 還有面對那沈重無比的比賽壓力時，唯一能做的除了改進前三戰的技術缺失之外， 就是加強選手的自信心，以正面思考態度去面對過去的失敗，因為很顯然的， 當紅襪隊橫掃天使而進入美聯冠軍戰時，全隊必然是處於最高自信心之時， 而且把一、二號投手都推出去迎戰強敵時，更是有必勝的把握， 然而當「期待值」愈高反而愈綁手綁腳影響表現，所以當退無可退時， 倒不如去塑造一個正面的環境與培養面對失誤與落敗時的應有態度， 把每一場都當成最後一戰，全力去把好比賽。 所以壓力轉換時，紅襪過了一關又一關，不等到第七戰，壓力反而丟給了原本勝利在握， 準備痛飲香檳的洋基隊員身上，而大大影響了他們原有的表現， 造成和前幾戰有相當的落差，甚至壓力大到做了自己都無法解釋的動作， 例如A-ROD的「上帝左手」。 三連敗到四連勝，紅襪隊神奇式的過關了，這是一個運動團隊面對壓力的很好範例， 不過更大的壓力還正等著他們去克服，當然包括紅雀隊！ -- 記憶就像關不上的門 每日每夜進出很多人... --

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