作者mygod2672 (Brian Cho)
看板Psychiatry
標題[日記] LET THEM 心理技巧(讀畢心得)
時間Tue Oct 27 12:32:30 2026
在博客來 暢銷書上 一本綠綠的 隨他們去
鬼使神差了買了下來 今天剛好讀到一段 想寫入日記
1. 五秒法則 5 4 3 2 1 就起來做事情
2. 回應的力量 回應盡可能正面 世界會變更好
才讀 5x 頁 還是蠻有料的 XDDDDD
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把自己角色扮演好，全力以赴每一秒！
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1F：推 armpaul : 綠色小本 我也有。 護照 10/27 15:05
2F：推 rsbbs0611428: 聽党話 跟黨走～ 10/28 17:22
3F：推 armpaul : 樓上有紅色小本？ 10/28 18:06
4F：推 rsbbs0611428: 我抗中保嬯的 10/28 18:57
3. ABC迴圈
Apologize 道歉 Ask
Back off 退後一步 Behavior
Celebrate 讚揚 Change
4. D 確定此事是否成為破局
DECIDE if this is a DEAL BREAKER or not
5. E 停止抱怨
END your bitching or END the relationship
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