原本不想寫的，因為沒啥人看而且寫起來很麻煩，可是我的靈魂團隊希望我整理出來po上來 分享出去。 先說每位躁鬱症患者狀況不同，我分享的照顧方式不一定都適用。 再來是一個最核心的觀念，陪病者一定要以自己的身心狀況為最優先，不要倒過來以病患為 優先，隨時要留意自己的身心狀況，當開始覺得自己狀態開始不ok的時候，要記得以自己為 重先穩定自己，不要想著無論如何都要拯救對方，很有可能被病患拉下去狀態連自己都生病 。 所以陪病者要標配各種紓解壓力與保護自己的手段。 對，也要記得保護自己為最優先，不要讓自己受到傷害。 以下詳述怎麼照顧： 1.病發時如何應對？躁鬱症患者可以再細分許多類型，我男友是鬱中有躁，躁中有鬱，不像 其他類型有明顯的兩極躁跟鬱的狀況，所以醫生用藥也說很難拿捏那個平衡，因為鬱的藥用 的過重會容易躁，躁的藥用的過重會容易鬱，而我男友的症狀是鬱的時候沒有能量，小鬱開 始躁的時候會煩躁易怒，像個爆竹一一樣一點就燃，所以我說身為陪病者是辛苦的，要記得 隨時保護自己跟維持情緒平穩保持冷靜，當病患開始發病的時候要趕快帶去看醫生進行調藥 ；當病患開始情緒爆炸的時候以退為進不要跟他槓，他爆由他爆清風拂山岡，要記得危險的 東西要事先收起來藏起來讓病患找不到，他如果開始傷害自己或是開始傷害別人就趕快打電 話讓他強制就醫；當他在鬱的時候就默默陪在身邊就好，病患這個時候也很可能沒有力氣說 話沒辦法出門，不要想著要把他的狀況由你個人的力量拉起來，那是mission impossible ，謹記在心，要趕快帶他去調藥，藥物大約要一兩週才會開始穩定發揮效用，這段期間可以 怎麼照顧病患呢？我寫在下段。 2.如何照顧病患？ 平時要留意病患的睡眠情況，如果開始睡眠變少，而且不是一天兩天而是持續一段時間，可 以當作有可能躁症要開始發作的跡象，這個時候可以提早回診跟醫生討論有沒有需要調藥？ 如果反之睡得越來越久，就要注意是不是有可能有鬱症發作的傾向，也要提早回診跟醫生討 論調藥。 躁鬱症如果第一次發作吃藥以後恢復正常，後來又再發作，那麼就可以確定病患需要終身服 藥以預防躁鬱症發作。（醫生說的） 躁症發作時，我是讓男友玩遊戲發洩那個能量，男友喜歡玩格鬥遊戲，我覺得在遊戲裡打死 對手應該對他來講蠻發洩情緒的，總比真的動手打人來的好，所以我推薦病患與陪病者可以 跟醫生討論當躁症發作的時候可以安排什麼樣的活動發洩過剩的精力與情緒比較健康而且不 會影響到別人。 鬱症發作的時候，記得多一分體諒少一分責怪，他們不是懶，他們是真的起不來，身為陪病 者可以跟病患說我都會陪在你身邊，然後房間有窗戶的話把窗戶打開，讓空氣自然流通更重 要的是讓太陽曬進來，讓病患曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，對病患是有幫助的，可以幫忙準備 食物放在病患手拿的到的地方，跟他說他想吃隨時可以拿去吃，也要準備水讓患者補充足夠 的水份。 另外因為我自己有學能量療法，當男友鬱症發作的時候我有傳送療癒能量給他當作支持，不 會能量療法也可以試試看芳香療法，擴香病患喜歡的精油讓他聞也是一種支持的方式。 也可以帶病患去看中醫吃中藥針灸作為輔助療法。 3.患者的營養補充： 鋅、鈣鎂D3、茶胺酸、魚油、B群、維他命C、尤其是女生要補充鐵、色胺酸（最好跟醫生討 論能不能吃再買有的藥物會衝突） 以上保健食品記得不能全部一起吃，例如魚油就不可以跟鋅跟鐵跟鈣鎂d3一起吃，鋅和鐵和 鈣鎂d3要分開吃不能一起吃，保健食品都要跟藥物間隔一小時以上，中藥也要跟西藥和保健 食品間隔一小時以上。 4.穩定服藥很重要，所以為了服藥方便與不要忘記吃，我有自掏腰包買藥盒，還有每個禮拜 幫他分藥，一看就能知道有沒有吃藥也不會漏吃其中一種，推薦大家買藥盒尤其藥物很多顆 的時候很方便。 以上想到的大概是這些，其他的暫時想不到，如果後續還有要補充會本篇持續更新，謝謝大 家。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.193.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Psychiatry/M.1780727464.A.1FB.html 謝謝大家推文支持，突然想到用藥問題，吃的藥物有什麼副作用最好都自己上網查藥物仿單 查清楚，男友曾經抽血被驗出肝指數爆表，我覺得很奇怪最近沒有熬夜飲食習慣沒有改他也 沒有在喝酒，後來查詢了藥物副作用才發現有肝功能異常，後來換掉這個藥以後肝功能就慢 慢恢復正常了（我忘記藥名了嗚呼～） 總之吃進去自己身體的要記得查清楚，另外就是鋰鹽過量或是水喝太少，要小心鋰中毒。 ※ 編輯: MadCaro (42.77.193.202 臺灣), 06/11/2026 23:37:19