分手至今將近三年，內心仍餘悸猶存，現在仍不時做惡夢。 我和 J在一起約11 個月，大多數時間都是遠距離戀愛，從台美兩地到北南分隔。為了克服遠距離帶來的空虛，我們曾參考許多 Youtuber 的建議，例如分享每日三餐、開啟定位、共用帳號等。但沒想到，這些「連結」竟成為我惡夢的開始。 交往前，我並不知道 J控制欲如此強烈、甚至偏激。J在美國攻讀 PhD，起初我們分享三餐還算正常，一個月後卻開始出現偏激的評論，J會酸我「又喝高蛋白，想變壯嗎」、「吃水煮蛋是不是想吸引別人注意」，當我想停止分享三餐，J會大聲呵斥我，說我們感情變淡了。諷刺的是，後來我發現J分享的照片根本是重複拍攝的，他自己早已停止這個做法，卻反過來指責我人住台灣有很多美食選項，他在美國很可憐。 交往中期，J甚至全面禁止我運動。只要我跑步，J就會質問「是想給別人看嗎」、「身材變好了要去誘惑誰？」導致我只要準備運動，心臟就開始狂跳，腦中充滿「會不會被發現」的焦慮。有一次上課時，J發現我的定位在操場，便瘋狂訊息我，質問我是不是去運動,直到現在我運動仍需要告訴自己你很棒，就跑起來吧。 只要醒著，我就「必須」回J訊息。有個不成文的規定是每 20 分鐘必須回覆，如果過太久就會從 LINE、IG 到 Messenger 輪流轟炸，有一次我和學長吃飯聊天，因為聊得太投入而忘了回訊息，等我發現時J已傳上百則訊息及電話，我只好起身接電話解釋，J卻說我「讓他沒有安全感」，指控我做了對不起他的事。我講了 10 分鐘，他不肯罷休，我氣得掛掉電話繼續吃飯，沒想到他繼續狂打。我感到快喘不過氣，臉色發白，學長看出異狀問我是否需要幫忙，我只好結束飯局，騎車到附近公園尖叫爆哭，氣得想摔爛手機。而 J從未認為自己有任何問題。 他的脾氣極差，曾因意見不合，就直接把車停在馬路中間，下車邊罵三字經邊找我。我嚇得躲在腳踏車旁邊哭泣。 我提分手時，J會直接從新竹請假搭高鐵南下找我，甚至在馬路中間下跪求復合。J擅長用「難堪」當作挽回手段。 我們吵架時，如果我沒有馬上回應或不願面對面談話，他就會情緒炸裂。只要我離開現場，他就會把車停在我家門口，一坐就是幾個小時，連我的家人都怕他會做出什麼極端行為。我曾試著用J的方式報復他，沒想到J反而更開心，覺得我「終於懂他」，並沉浸在我全心投入的錯覺裡。 真正讓我下定決心分手，是我發現他其實有「制服癖」——他會在交友軟體上假冒自己是警察，用虛構身分跟網友聊天。諷刺的是，交往期間他極力貶低我的職業（我是警察），不斷說警察「沒前途」、「視野狹隘」，還一直勸我辭職去他所在的公司（號稱「護國神山」）上班。每次看到警界新聞就冷嘲熱諷，甚至在 PTT 發文貶低公務員，說「最可怕的是鼻屎大的眼界」，但私底下卻瘋狂追蹤警大、警專的學生 IG 與臉書。他越是貶低我，我後來越發現他其實最著迷的，就是我的職業。 他曾坦承自己是控制狂，說他的父親也這樣對待母親，而他母親則從小用同樣的方式控制他。當時我太心軟，對他充滿同情，卻沒意識到，這種扭曲的愛根本不是愛。他可能從來沒愛過我，他只是迷戀我的職業而已。 J是個聰明、有才華的人，但極度自卑。他擅長用謊言包裝自己，甚至連運動紀錄都會造假。交往時禁止我跑步，分手後卻開始接觸馬拉松，我不懂真的不懂 希望每個人都能遇到對的人，遠離控制狂，即時止損。 -- Sent from nPTT on my iPhone 15 Pro --

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