作者goodnews (理工宅)
看板Psychiatry
標題[求助] 不知道自己到底怎麼了
時間Mon Jan 8 01:59:46 2024
版上各位晚上好。
一直很想知道自己到底怎麼了,無奈都沒有頭緒。
小弟目前33歲,出社會八年多,每份工作都大概做個2~3年,在第一跟第二份工作時有因
為主管的關係變得很焦慮憂鬱,嚴重時甚至下班的路上會哭,後面就離職換別的工作。
目前的工作可能因為是自己有興趣的產業所以做的滿順利的,主管感覺也蠻欣賞我的,近
日算是小升官了,酬勞也來到了人生最高點。
同時期也有幾個同事一起被升官,那幾個同事因為升官的關係變得更有幹勁,但我自己卻
沒有因為升官變得更有幹勁,相反的是我反而變得有點迷惘,可能我在工作本來就沒有非
常追求個人發展吧?我只想安穩的上班下班,安身立命,安居樂業,雖然我知道好不容易
有主管賞識我,我應該拿出幹勁,努力表現拼搏。但我真的沒有什麼拼勁,甚至是在工作
的時候專注力也變得很低落,時不時會想滑手機或上網看別的東西,只想趕快下班離開公
司
躲在家裡。
另一方面是,這個產業其實未來並沒有太多的發展性,非常想轉去科技業,但一直沒有動
力更新履歷,也覺得自己沒有什麼優勢。
也很想唸研究所,但沒有金援也不敢貿然行動。
不知道為何不會輕易感到快樂,不太確定是不是因為有卡債跟學貸的關係,或者是因為覺
得對於未來好像沒有任何期待,每天日子過的行屍走肉,假日也沒有力氣做別的事,都會
睡超過12小時以上,睡醒吃飽之後還可以再繼續睡個兩三小時,常常覺得自己很誇張。
之前喜歡做的事例如打電動,
或者健身(其實非常討厭運動,只是喜
歡自己身材很精壯)全都提不勁,吃飽只想躺著滑手機,朋友找我出門,我也都不是很想
,即使答應然後一天只安排一個社交行程,赴約結束之後還是會覺得非常累。
也變得非常無法接受挫折,小至ptt上的噓文,大至朋友家人同事主管的指責,我都接受
度很低,即使知道自己是錯的,也會想抵死不認爭論到底,也變得非常易怒。
加上之前因為工作應酬跟自己習慣不好,導致對身體造成了不可逆的傷害,而且也不知道
是不是年紀大了,體力也變得非常差,有時候八點到家吃完晚餐可能就會一路睡到半夜四
點。即使是戒菸戒酒,也完全沒有幫助。
跟家人關係非常冷淡,從小是在單親家庭長大,可能是因為在成長過程中原生家庭給我的
影響非常大,但這個影響是我在學生時期沒有察覺到的,到出社會之後才慢慢感受到的,
一直想要找方法把原生家庭給我的傷害治好,無奈都找不到。前陣子甚至是半夜聽到張懸
的《最好的時光》時還會爆哭。
感情方面雖然有穩定對象,但我其實知道我不是很愛他,加上交往時間也久了,自己知道
這段感情應該也是越來越淡了,可能也跟自己不擅長經營親密關係還有不太知道怎麼面對
跟接受別人的善待有關係吧,不是很知道怎麼被愛跟愛人。
平常上班或者是需要社交的時候,我總可以把自己包裝成很符合社會期待的樣子,但我知
道我其實不喜歡社交,甚至覺得痛苦,唯獨獨處的時候我才會比較自在,我也可以看見自
己的黑暗,自己覺得自己的狀況比較像是高功能憂鬱症,一直很猶豫是不是要去看諮商或
者是看精神科,若是這樣的狀況版上各位前輩有建議怎麼做嗎?
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※ 編輯: goodnews (36.234.123.46 臺灣), 01/08/2024 02:01:13
※ 編輯: goodnews (36.234.123.46 臺灣), 01/08/2024 02:02:05
※ 編輯: goodnews (36.234.123.46 臺灣), 01/08/2024 02:44:25
※ 編輯: goodnews (36.234.123.46 臺灣), 01/08/2024 02:57:25
1F:推 ttt95217 : 測有沒有糖尿病或其他慢性疾病01/08 03:57
這有可能是糖尿病或者其他慢性疾病導致的嗎?因為目前體重來說是有點過重177/82加上
三酸甘油脂過高,所以其實有在輕微飲食控制,如果需要檢測的話,是需要看哪科呢?
2F:推 pmove : 睡得多就是憂鬱,不過詳細要看醫師 01/08 06:47
不過其實睡的多這件事大概從高中開始就有這症狀,但高中時沒有像現在這麼不快樂,有
建議看哪科嗎?
3F:推 tzboy : 建議看醫生開舒緩神經的藥物 01/08 06:54
請問是類似高劑量B群這種東西嗎?有建議看哪科嗎?
※ 編輯: goodnews (111.82.223.65 臺灣), 01/08/2024 09:18:17
※ 編輯: goodnews (111.82.223.65 臺灣), 01/08/2024 09:19:42
4F:推 ziji : 身心科精神科家醫科都可 建議對症下藥 01/08 11:02
5F:推 qien : 看醫生 01/08 12:31
6F:推 qien : 不要害怕以及抗拒去看身心科 01/08 12:36
7F:推 tzboy : 就自己的經驗 建議BZD藥物 01/08 17:44
8F:推 tzboy : 建議可google BZD 有相關說明 01/08 17:47
9F:→ someoneyaya : 推薦人生方向探索、自我成長等諮商/講座/podcast 01/10 06:55
10F:→ someoneyaya : 升遷就是被肯定很棒,內在若有股排斥感,可以試上述 01/10 06:57
11F:→ someoneyaya : 如不排斥靈性解讀,可以去體驗希塔療癒/阿卡西紀錄 01/10 06:58
12F:→ hesione : 升職加薪沒有帶來滿足快樂,這點已經清楚說明換領 01/12 22:28
13F:→ hesione : 域行業絕對無法解決你的問題。身心科能控制緩解症 01/12 22:28
14F:→ hesione : 狀,但治本的對人生的迷惘無法靠藥物解決,諮商比 01/12 22:28
15F:→ hesione : 較能幫助自己面對問題。 01/12 22:28
16F:→ woodduck123 : 你可以拿你發的這篇文章給身心科醫師和諮商師診斷診 01/13 23:19
17F:→ woodduck123 : 療,會比較妥當一點。 01/13 23:19