我的blog：https://ching1919.blogspot.com/ 為什麼生命總是一些不開心的事情？為什麼總是開心不起來？為什麼沒有人聽聽我的言語 ，為什麼天主不俯聽我的祈禱？為什麼總是遇人不淑？我的痛苦，我的吶喊，旁人聽見沒 ？ 是的，在那時候，甚至有時候，我也有這種想法閃過在我腦海片中，停駐不前，我不知道 我還要受多少苦，我不知道我還要受多少憂鬱之難，我有時候恨上天，為什麼是我，我不 懂，而且我永遠不懂這個問題的答案。我每天向上天祈禱，彷彿像是丟在水裡的石頭一樣 ，咚了一聲，就無下文了。我知道這個問題永遠沒有答案，越是想要去尋找憂鬱的答案， 越想就會越鑽牛角尖，把自己困在死胡同裡，怎麼繞，怎麼轉，也轉不出去，繞不出去。 您的心思和情緒只會慢慢地向下沉淪，您的身心靈開始感到不舒服，您恨，您恨所有人， 所有事情無情地發生在您身上！ 我們難道只有恨嗎？ 恨自己很簡單，批評自己很簡單，但我們讚美、羨慕他人的同時也很簡單，為什麼不拿這 一點讚美他人的時間，反過來看看自己呢？我們沒有要逃避憂鬱，沒有要視而不見自己的 憂傷，我們只需要關心、關懷，而這點，如果他人做不到，至少至少，我們要做到這點， 「關懷自己」，從內心，從看見自己真實的一面開始。如果怨天尤人讓您高興，您不妨好 好的告訴上天您的需求，如果您有信仰，不妨好好的利用您的信德，相信上天，相信任何 一位神。我的大學老師跟我說過一句話：當我覺得憂鬱難過時，我就會跟菩薩說話，聊聊 自己的心事，看看自己內心的憂傷，我就會感到很平靜。這時候我想您就會感受到您是多 麼的脆弱，那就哭吧！痛哭流涕也好，啜泣也罷，不是沒有人看見您的淚水和痛苦，上天 ，祂依然存在，祂看見了一切，而您，另一面的您，真實的您，也看見了您的軟弱無助。 我們需要恨嗎？ 恨可以解釋一切，但不能悟出道理，您恨所有人和所有事，在您心目中是可以被諒解的。 但這些重要嗎？有人覺得您的恨重要嗎？您的恨會給您帶來快樂嗎？既然如此，為何需要 用恨來代替「愛」您，我相信，如果省下這些恨的「時間」，這時間一定可觀，也足夠讓 您對自己說聲「我愛我自己」無數遍了。 我們需要愛，是的 愛就算顯示了軟弱的自己又如何？人沒有100%堅強的，我們不需要十全十美，也不需要 100%堅強，我們允許自己不堅強，正可以證明了，我們愛自己有多少，我們不需要假裝堅 強，但我們需要愛回自己，正視自己也有不堅強的時候。但告訴自己，我是百分之百有價 值的。 您是否把自己繃得太緊？您是否把自己壓抑的太久？告訴神，告訴自己，大哭一場，雨天 過後必有彩虹，孟子曰：「故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚 ，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。」 人的一生最可怕的不是過去發生什麼，而是對未來失去希望。 請接受我熱情的擁抱吧！ 小晴2019/07/01 此文同發於憂鬱症版 --

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