作者mushroooooom (Mushroooooooooom*)
看板Psychiatry
標題[求助] 憂鬱痊癒過後的心態
時間Sat May 19 10:39:28 2018
經歷過好一陣子的黑暗
做惡夢、每天都哭、充斥負面想法……
最近遇到一些事情，
很幸運了脫離了黑暗，
但卻很害怕憂鬱又找上門
開始忽略，甚至抗拒一些
“可能”會讓自己不開心的事情
害怕又會像之前一樣
我明白這樣這是在逃避
但好害怕現在擁有的平靜又好快就不見
有人也會有這情形嗎……
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.3.2
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Psychiatry/M.1526697571.A.F1D.html
1F：推 Yellowwhy : 要避免，但不是逃避。一個是積極、一個是消極。勇循 05/19 14:38
2F：→ Yellowwhy : 對才有克服困難的一天。加油：） 05/19 14:38
3F：→ StupidLake : 建議看醫師，做足夠量有氧運動，加油 05/19 21:46
4F：→ StupidLake : 社會是人人互助的，感謝大家一起努力 05/19 21:47
5F：推 Shanilin : 規律服藥、心理諮商、運動、正常過日子、多了解自己 05/19 23:05
6F：推 Lamuneforty : 雖然不是憂鬱, 但忽略抗拒這部分是有的.. 05/23 00:25
7F：→ psyche : 憂鬱比較是太久不倒垃圾的大爆發。所以平常不開心有 05/23 23:11
8F：→ psyche : 負面情緒就要關心在乎自己的不開心(倒垃圾)，反而才 05/23 23:11
9F：→ psyche : 不會再發生憂鬱爆發。 05/23 23:11
10F：→ psyche : 就像每天規律大便(代謝掉情緒廢物)，才不會大便一肚 05/23 23:13
11F：→ psyche : 子變便秘(憂鬱症)。 05/23 23:13
12F：→ psyche : 如果因為便秘過很痛苦，以後就不大便....會怎麼樣? 05/23 23:14
13F：→ psyche : 就幾天沒大便很棒，兩周後便秘了。 05/23 23:14
14F：→ KHalan : 預防性的避免是適當的，任何人都會去避免自己不喜 06/02 00:22
15F：→ KHalan : 歡的人事物發生，很正常的 06/02 00:23