作者cancare (幸福)
看板Psychiatry
標題[求助] 要怎麼克服內心的罪惡感
時間Sat Mar 5 15:47:04 2016
最近因為懷孕工作壓力太大，因職務壓力太大申請調職被說工作量減少不公平，工作結果
越做越差......等，讓我孕前的憂鬱症又發作了，恐懼到不敢面對工作，大哭到沒辦法思
考，不斷失眠食慾不振，在面臨崩潰的情況
下，我看了醫生，醫生開了證明讓我請了長假
但是因為我的工作一直都是一個人負責一個案子，雖然後來有人來準備交接，但實際上並
還沒完全交接完畢，突然請假勢必造成大家的困擾（也就是這點，讓我身體不舒服也不敢
請假），現在請假了可以感到同事的不諒解，同時我也有很深的罪惡感，覺得造成大家的
困擾......
雖然告訴自己，小孩是自己的，因此還是要以自己的健康為重，現在去上班也是沒辦法工
作，但我內心真的好恐懼...
好像我一直以來都會有這種不敢造成別人困擾，然後硬撐下去，結果最後崩潰的情況，很
容易有自己做不好被責怪的感覺...
要怎麼去克服這種內心的不安呢......請大家幫幫我，我覺得我好崩潰...
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※ 編輯: cancare (118.166.111.231), 03/05/2016 15:49:55
1F：推 pmove : 我工作也會有這種感覺，怕造成同事困惱03/05 16:00
※ 編輯: cancare (118.166.111.231), 03/05/2016 16:41:11
2F：推 armpaul : Gentle sin 03/06 14:08
3F：推 onesadman : 但求無愧我心 豈能盡如人意 03/06 20:33
4F：推 tomatoma : 換個角度想吧！你現在的狀況在工作上的表現應該不會 03/07 02:16
5F：→ tomatoma : 像以前好，勉強工作對公司或自己或寶寶都不好，想遠 03/07 02:17
6F：→ tomatoma : 一點，同事們的眼光只是一時的，你和寶寶的健康卻是 03/07 02:17
7F：→ tomatoma : 一輩子的，你只能掌握自己的健康，同事的眼光就隨他 03/07 02:17
8F：→ tomatoma : 他們去吧，時間會證明一切，要對自己有信心 03/07 02:17
9F：→ tomatoma : 但是你可以想想為什麼你會害怕造成別人的困擾，是不 03/07 02:18
10F：→ tomatoma : 是以前有發生過類似的情形，導致你會害怕這樣的事發 03/07 02:19
11F：→ tomatoma : 事發生之類的，去回憶裡找一找，和自己和解^_^ 03/07 02:19
12F：→ patient3 : 您的內文看來思緒有點混亂 建議找有心理師服務的 03/07 05:09
13F：→ patient3 : 精神科詳談吧 祝平安喜樂 03/07 05:10