作者hikari06 (HIKARI)
看板Psychiatry
標題[醫療] 已經長期早醒精神差...該吃安眠藥了嗎?唉
時間Fri Jun 26 13:58:01 2015
之前一直在家醫診所看診
後來決自己身心狀況有點真的每況愈下 才跑去精神科就診
前陣子被診斷 焦慮 恐慌症 輕鬱
開了抗焦慮(沿用之前)跟抗憂鬱
撇開抗憂鬱目前的副作用不說
現在最困擾我的是睡眠問題(約半年)
每天約11點半左右開始躺平(大部分12點多可以入睡吧 我猜)
但都早醒 而且有越來越早醒的趨勢 快6點>5點半>5點 (有時則一路睡睡醒醒更慘)
每天醒來就覺得好疲倦 看著窗外天色還半黑 就覺得崩潰 幾乎再也無法入睡
身邊人都告訴我安眠藥吃不得 而且我可以入睡 並不是真的算失眠
但這種情況已經快半年了 精神越來越差 越來越沒體力
(有時白天運動 反而晚上失眠Orz)
不知道該撐下去 ......除了安眠藥外 還有甚麼可以選擇 >.<
PS:有跟醫生講過我有早醒的狀況 (之前也看過2個醫生 也沒開過安眠藥給我)
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※ 編輯: hikari06 (112.104.79.180), 06/26/2015 13:58:28
※ 編輯: hikari06 (112.104.79.180), 06/26/2015 14:06:32
1F：推 lunatich : 我吃管4安眠藥的效果也差不多這樣而已,不過我還可以 06/26 15:52
2F：→ lunatich : 再睡著就是了..我現在也在減少安眠藥量,用來代替的 06/26 15:53
3F：→ lunatich : 是食品類助眠劑,像GABA跟之前上新聞的香蕉萃取物 06/26 15:57
4F：推 diggity : 先不要焦慮,如果5點起床對你來說睡眠已經足夠 07/01 22:26
5F：→ diggity : 先接受它,如果真的體力不能負荷,那就再跟醫生討論 07/01 22:27
6F：→ diggity : 很多人都會說,服用精神藥物不好,但是目前如果你只有 07/01 22:27
7F：→ diggity : 服藥這個選擇,就先接受!因為心理的狀況要慢慢來 07/01 22:28
8F：→ diggity : 有一天你可以判定你的焦慮與憂鬱的解決之道,那就是 07/01 22:29
9F：→ diggity : 你可以減量用藥的時間!有時候急也不是方法 07/01 22:30