焦慮和憤恨纏繞 我在露天拍賣賣二手貨 從交貨便網站覺察到 我昨天半夜十二點到7-11寄貨 應該昨天凌晨兩點就會出貨 為何網站卻沒記載 我今天去寄另一件包裹時 順便問了7-11工讀生,他採取了一些行動,並給我了一些辯解,說貨應該寄出去了. 但我腦子似乎湧出了許多負面思考:幹!他是不是在耍我之類,還有一些覺察不到的思考. 憤恨和焦慮纏繞,兩種情緒像DNA 糾結 在一起 真的很累 我在當下為了輕鬆點 只好告訴自己 暫且相信他好了 我真的好累 6/17 我確實太負面思考,貨確實已寄出.被退貨的書,我也已經收到了.一切都是我太負 面思考.將不好的關係和經驗投射在這些事物身上. 會這樣,或許是受到我弟屢次偷進我房間偷竊的影響...? 而我卻又不知該採取什麼行動自我保護.....? 我把我不知該對我弟採取什麼行動自我保護 連結 到我對其它人也 不知該採取何行動來自我保護?我弟等於其他人?是這樣嗎?再好好想想? 明天AM7:40去舉牌 然後呢?星期一要去哪兼差? --

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