作者TDF009 (TDF)
看板Psychiatry
標題[求助] 不知是否精神疾病
時間Fri Sep 14 02:48:53 2012
個人較缺乏自信 得失心也很重
常常會覺得自己不如人 時常覺得生活緊張無奈
有時假日醒來很容易放空又躺在床上發呆了很久
生活很渾噩
對於許多事真的很沒信心 總是反覆檢查浪費時間
面對學習變得難以專心 也變得害怕競爭
常常壓力一大 很容易腸胃出問題
感到噁心想吐 沒食慾 休息幾天就無藥而癒
但過一陣子又會復發......
其實我在人群面前表現還算正常
只是獨自一人相處會陷入這種無解莊況
真的不知道這樣心理狀況該如何改善. >"<!!!
感謝回答~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.161.180
1F：推 best0621 :看醫生吃藥 or看心理師聊天 我也是病人 09/14 08:35
2F：→ imoimo :推樓上 09/14 08:36
3F：推 lulu1012 :這些症狀每個人在失意的時候多少都有 09/14 16:40
4F：→ lulu1012 :只是程度輕重不同而已 我的建議是 09/14 16:41
5F：→ lulu1012 :一定有事情是你喜歡 而且你可以做好的 09/14 16:42
6F：→ lulu1012 :像是 唱歌 OR 彈琴 OR 運動 OR 唸書 等等 09/14 16:42
7F：→ lulu1012 :多去做一些你喜歡的事 完成之後就會開心 09/14 16:43
8F：→ lulu1012 :像是 泡一杯茶 花一個下午 拼完一大片拼圖 09/14 16:43
9F：→ lulu1012 :然後告訴自己"我很棒 我做的很好" 09/14 16:44
10F：→ lulu1012 :試著去消除自己的緊張壓力感 加油 :))) 09/14 16:45