我的情況是這樣的， 大學畢業後開始準備就業考試， 在家讀書的這一年中我真的很少真心的笑出來，有時連笑的力氣都沒有。 去年因為和家人A鬧的不愉快導致情緒開始跌入谷底， 當我陷入那情緒的時候，馬上崩潰大哭、握緊雙拳大吼、踩地板， 並且沒有辦法在事後走出來，情緒停留在憤怒崩潰的那一刻， 所以只能一直哭到陷入無止境的憤怒、恐慌交雜的情緒中， 從那時我開始在情緒上來的時候會覺得喘不過氣而快速大口呼吸， 我一直認為沒事，只是我太草莓族了，抗壓性太低， 但我漸漸回想到我小時的情形， 例如：看到黃昏就陷入莫名的恐慌中、常做沒有內容只是抽象的恐慌的夢、 小學時被排擠而開始處處討好、迎合別人， 現在人緣較好卻無法與人保持長期關係、巧遇好朋友也刻意閃躲、恐懼接電話， 從國中開始無意識的拔頭髮，強迫自己眨眼、喝水、小便等行為， 我喜歡讀書，可是沒辦法專注超過半個小時，最近大概十分鐘就開始失去專注力， 回想從國小開始就沒聽懂過老師說什麼，換幾個老師都沒用， 一直覺的是資質太差跟不上進度，後來就自己讀，成績都不差。 朋友上課上到一半想討論，轉過頭來會發現我在放空，可是我並不是不想上啊~ 再好的名師我也是這樣，完全無法融入他們的世界。 我異常害怕孤獨，每天家人B出門後就在想：「B什麼時候會回來？」 但由於B工作屬業務性質，回到家時間不固定，所以從他出門後我就陷入恐慌， 如果他到我預期的時間都還沒回家，我會崩潰打電話過去大哭大罵， 但家人B回家後我也不一定是要和他說話，但有人在覺得安心許多， 若他回家後又要出門，我會陷入更巨大的不安與恐慌中， 強制自己下午兩點才能吃午餐，晚餐在七點過後，如果提早了就會進入暴怒的情緒 家人和我一直認為是壓力太大才會這樣， 但是這些徵狀都要拖垮我的家庭了，現在等同是個需要人照顧的小孩， 一有不注意就會陷入巨大恐慌並且開始抽氣哭嚎， 每天都在和以上這些抗爭， 我好累 我好累 我好累 我好累 我好累 我真的如家人所說只是壓力太大嗎？ 但我已經把書放下了(畢竟專注力也只能維持十分鐘)， 我怎麼了， 我看不到未來， 現在家中沒人， 我開始恐慌不打字的下一分鐘我要做什麼？ 有人可以給我個隻字片語或意見嗎？ --

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