※ 引述《jay7746 (james)》之銘言： : 【求助對象】：我妹妹 : 【希望獲得的援助】: 如何找到生活重心 幫她走出陰霾 : 【求助原由】:我妹妹之前因為一些感情因素還有媽媽事故 一開始以為是憂鬱症 : 後來躁鬱發作 然後他現在已經沒有躁的情況 也有病識感 : 有點像陷入重鬱 但是他現在是對人生感到絕望 她知道躁鬱症 : 可能要一直吃藥 然後沒辦法根治 我一直鼓勵她 但她一直不想活 : 然後覺得腦袋悾悾的 對人生失去熱情 我想請問她是還沒好? : 還是醫生的藥沒效 如果只是好了 想請問走過來的人 是怎安排未來的生活 : 我妹妹大學畢業一年 她覺得人生太苦了他落後別人很多 很多事情回不去 : 我也很想盡力幫他 但我現在論文壓力也很大 每星期還要回家照顧媽媽 : 希望好心人可以給我建議或站內信 非常感謝各位:) 落後別人很多，是一種被教導的價值觀偏差的壓力。 一般憂鬱症或躁鬱症，僅靠藥物不是那麼容易痊癒。 有些老生常談的注意事項，但是很有用： 1.一定要讓她養成規律作息，不熬夜和早起。 （如此意識清明） 2.三餐規律，而且均衡，但可著重疏菜和水果，肉少些。 （這樣有足夠體力抗憂） 3.帶她外出曬太陽，尤其是參加活動、看電影或旅遊。 （驅走負面能量、為情緒找出口） 4.你可以帶她去做志願服務，看看身心障礙者，有些障礙者，處境淒涼， 　但也有人因此樂天知命，所以對自我價值觀可以修復、導正。 　你可以選服務老人的／弘道基金會（弘道志工協會），擔任獨居長輩送便當員。 　　　　　　　　　　　創世基金會，去對發票、或街頭募款。 　　　　　　　　　　　台灣世界展望會，當活動志工（可以看到很多明星）。 　　　　　　　　　　　家扶基金會，和小朋友玩。 　　　　　　　　　　　 　參訪，可以到／第一社會福利基金會，有心智障礙者成長家庭。 　　　　　　　　　　　（受遺棄或父母不便照顧的智障者生活在一起） 　　　　　　　　心路基金會，有發展遲緩兒的照顧中心。 　　　　　　　　育成基金會，和第一與心路相像。 　　　　　　　　陽光基金會，燒燙傷者復健、口腔癌宣導。 　　　　　　　　自閉症基金會，自閉兒照顧、就業輔導。 　　　　　　　　視障者家長協會，視障者輔導。 　　　　　　　　脊椎損傷潛能發展中心，癱瘓者生活培訓（靠眼球或手指工作）。 　　　　　　　　啟明學校，主要是視障兒的教育。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　花錢去體會的／愛盲基金會董事長成立的黑暗企業，主要讓學生、上班族、主管， 　　　　　　　　體會在黑暗中唱歌、喝下午茶、機智動腦、團體合作、摸索的滋味， 　　　　　　　　黑暗中的輔導員全是盲人，你會驚訝輔導員在黑暗中如履平地、沒有 　　　　　　　　任何阻礙的奇蹟，反思自己還擁有一雙眼睛，但你卻認為自己沒價值 　　　　　　　　、人生絕望！　　　　　 5.與憂鬱有關的解藥，最大來自陪伴和訴苦、同理，同理由身旁的人扮演並不恰當， 　所以去找成長團體或病友會，會是好的。 　推薦加入的病友團體：肯愛協會。 　這些單位上網查都查得到，不一一附上網址。 　 6.多找正面的報章雜誌、溫馨感人的故事、或在困苦中奮鬥而起的故事給妹妹看， 少讓她看 電視新聞或太聳動的新聞。　 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.106.185 ※ 編輯: notoriousii 來自: 111.250.106.185 (05/24 10:07) ※ 編輯: notoriousii 來自: 111.250.106.185 (05/24 10:08) 所以我鼓勵他們換個角度看這些故事，他們的故事並不是告訴我們，他們可以， 為什麼我不能？ 而是他們提供了很多拯救自己、不絕望的途徑，可以讓我們參考。 :) ※ 編輯: notoriousii 來自: 42.70.191.48 (05/24 19:22)