作者cchea (小河 )
看板Psychiatry
標題[資訊] 對抗壓力的方式
時間Fri Sep 23 16:14:11 2011
以下摘自《圖解自律神經失調症》，芦原睦監修，2010年出版。
對抗壓力的方式：
1. 隨時要保持謙虛
2. 保持真正的自己就可以
3. 適可而止(不要太超過)
4. 不要生氣，先冷靜下來
5. 不要慌慌張張，焦躁不安
6. 太費神的話，就用腦過度
7. 不要膽怯，不要太羨慕他人
8. 說話
9. 忘記無意義的事
10. 打造一個會感恩的自己
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.185.73.111
1F：推 imoimo :聽說有氧運動跟調整作息也有用喔^^ 09/23 19:23
2F：→ cchea :嗯啊~結果秋天一到我運動都不會流汗了~ +_+ 09/23 21:28
3F：→ cchea :就沒有到有氧的標準orz.. 09/23 21:29
4F：→ QKing1982 :運動 四處晃晃也很有用 09/27 14:14
5F：推 imoimo :對啊 不一定要流汗啦^^ 09/27 14:52
6F：→ cchea :謝謝樓上們 :P 09/27 16:11