2011-05-09 19:00:00　台灣醒報　莊瑞萌 魚油好處多，不過，是否真能改善令女性感到困擾的憂鬱症狀？這點可能令科學家打上問號，因為美國哈佛大學研究發現，無論攝取多少來自魚類的DHA與EPA等多不飽和脂肪酸，與被診斷出或改善憂鬱症沒有關聯。 不過，這次哈佛大學研究人員也意外發現，從植物中萃取的α-次亞麻油酸（alpha-linolenic acid）對於「心情」則有重大影響，因為每日攝取的α-次亞麻油酸量每增加半公克的量，出現憂鬱的機率可降低18％。 美國哈佛大學公共衛生學院研究人員連續追蹤近5萬5千位50歲到77歲女性民眾長達10年，在追蹤末期發現，5％參加研究者臨床上被診斷出患有憂鬱症，同時，研究人員發現，出現憂鬱症狀的風險機率，與攝取多少從魚類獲得的DHA與EPA兩種多不飽和脂肪酸之間，並無關聯。 對此，馬里蘭大學負責心理與焦慮防治計畫的波斯德列克博士認為，「因為這次研究針對憂鬱沒有界定出精確的標準，而且資料是從護理人員獲得，種種因素可能讓這次結論失準。」 波斯德列克博士則認為表示，未來如果能繼續納入更多代表不同社會階層的人口，才能真正證實「攝取魚油無助改善憂鬱症狀」的論點，否則從這次的研究結果看來，放棄攝取魚油的結論仍言之過早。 本次研究結果刊登在《American Journal of Clinical Nutrition》期刊。 --

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