作者yujihinata (XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX)
看板Psychiatry
標題[請益] 有沒有親友可以分享紓解壓力的方法?
時間Tue Nov 23 14:21:53 2010
我有個很好的朋友是患者
她的問題是妄想
過去幾年我跟她是室友
她跟家裡的關係不親，跟我特別要好
我也想過能幫忙她就盡量
勸說 安撫 陪伴 什麼都做過
而她只是不斷的跟我訴說幻想的內容
生活大小事都圍繞著幻想的主題
她認為有很多人要害她
所以我也得跟著每天過精神緊繃的日子
拿東西給她吃用，都必須交代清楚所有的來歷
包含我用什麼交通方式去哪裡購買當時幾點賣場有多少人
或在家中安裝鐵窗等等
諸如此類
今年初我終於受不了，跟她拆夥自己住
她還是會打電話給我
我很同情她的狀況，也還是聽她說
但是我漸漸發現自己無法負擔這些
我自己生活壓力很重，工作很累
加上跟家裡也不親，跟朋友多說又會害朋友擔心
面對這些我只能自己吃下去，免得開口跟別人抱怨
幾乎是每天都活在陰霾之中
每天早上醒來都覺得很痛苦，又要裝笑臉過一天
她不斷跟我訴說這些妄想內容
對我造成很大的干擾
好像在提醒我這是一個絕望的世界
我做什麼都不會有意義
好不容易振作起來，又因為她的干擾整個掉到谷底
我也有試著跟她溝通，請她不要太頻繁的跟我說這些
但是她嘴巴答應，行為卻還是一樣
難道我真的應該狠下心來直接跟她斷絕往來？
或是有什麼方法可以調適？
請幫幫我，我真的快要受不了了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.109.66
1F：推 mark183:原PO您好,誠心建議你,自己養成每天早上上班前以及睡前放空 11/23 14:39
2F：→ mark183:自己,可以採用平坐(平常坐姿,腳自然垂地,背挺直)或打坐( 11/23 14:41
3F：→ mark183:兩腳盤腿)在這段時間內,將手機以及所有會干擾自己的通訊 11/23 14:41
4F：→ mark183:器材都拔掉,在放空過程中,心中默念佛號,因為當你眼睛閉上 11/23 14:42
5F：→ mark183:雖外境不會在干擾你,但還有你內心自己產生的內相會干擾你 11/23 14:43
6F：→ mark183:心中默念佛號是為了對治你靜坐時心中那個內相,若你工作時 11/23 14:44
7F：→ mark183:間許可的話,可以在午餐前,午休後,一有時間心中默持佛號 11/23 14:44
8F：→ mark183:可以這樣堅持做的話,兩個星期就見效了^^,而你朋友的問題 11/23 14:45
9F：→ mark183:建議你如果飲食起居是由你幫他打理的話,建議你改讓他吃素 11/23 14:45
10F：→ mark183:如果他問起未何不能吃肉,妳就回答他肉類都有毒,讓她從素食 11/23 14:46
11F：→ mark183:改起對他的情行會改善,而他如果每每跟你連絡說一些會干擾 11/23 14:47
12F：→ mark183:的話語時,你也就聽,心中保持佛號,就不會受他影響了,這方法 11/23 14:48
13F：→ mark183:很多人做過,很有效過,給你參考^^ 11/23 14:48
14F：→ mark183:而你朋友一邊說他的狀況時,你心中念佛,對雙方都是有利益的 11/23 14:49
15F：→ SolitaryWave:From this layer the deepest inspirations come. 11/23 16:30
16F：→ hiko745:請他去看醫生,然後你能做的都已經做了,不用自責 11/23 21:10
17F：→ hiko745:真的承受不了還是必須以自己的健康為主(不管是生理或心理) 11/23 21:11