作者feelthat (feelthat)
看板Psychiatry
標題Re: [心得] 當自己的精神導師 very important
時間Thu Oct 14 19:57:08 2010
https://www.youtube.com/watch?v=p31-lKR82vk&feature=related
自我催眠 超越自身痛苦
※ 引述《feelthat (feelthat)》之銘言：
: 前一陣子想去找催眠的老師來處理問題
: 但發現 現在的醫者父母心都不知跑那裡去了 眼裡只有錢~~~哎~~~
: 現在自己研究出來了, 一個AAH的學習課程也只不過三萬以內
: 光看病大概就要花你個七八萬了 第一次會談什麼也沒作就要一千八~~~
: 嚇死人~~~~根本是坑殺病人的行為
: 不如自己作自己的老師 希望大家也能
: 秉著助人的精神 幫助所有須要的人
: 其實我們遇到一種情境 產生出一種情緒 而無法控制時 我們稱作潛意識
: 在十二因緣來說 是識和行, 經過長期的種植下來的結果 我們稱作習氣
: 也就是不知為何會這麼作 也在不自覺當中作出來這種情緒 生氣 緊張等
: 因此為了調伏自己的 識心 我們可以利用催眠 來轉念頭, 產生出正面的念頭
: 待念頭 都正向之後 人的行為都會正面化.
: 如果再研究下去就是走破無明的方向, 就是為什麼我們怎樣才能審察到自己的習氣
: 識心他是怎麼生出來的等等
: 以上是 心理的剖析
: 在有心理問題時 第一關要衝破的 就是對你熟悉的人或找醫生 說出心理的障礙
: 請他們一起幫忙, 所以要下定決心來解決 不怕一切困難和羞澀, 這是很重要的
: 催眠最好是在睡前 剛醒時操作 或有點累意時操作, 輕鬆的暗示自己正面的細念
: 使你在遇到某情境下 本來是生氣 害怕的念頭 轉成 輕鬆 安全 開心
: "實際感受" 的細念, 在這裡要注意 實際感受的體會很重要.
: 久之 成為 善的習氣 走向正面. 以下是催眠的操作方式 希望對有精神困擾的人幫助
: 而它的確有效. 當自己的老師 也是幫助別人的老師, 因為自己痛苦過 才能了解別人
: 更須要幫助
: http://sites.google.com/site/srmsptsdbooklet/ptsd-self-hypnosis
: http://www.hypnomartin.com/ONLINE/selfhypnosis.php
: from the blog http://www.wretch.cc/blog/icatchinc/12590448
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